Синдром самозванца: объяснение и понимание этого феномена.
Было ли у Вас когда-нибудь ощущение, что, несмотря на все Ваши достижения, Вы недостаточно хороши?
Боялись ли проявить себя, опасаясь, что окружающие увидят Ваш фасад успеха? Если
да, то, возможно, Вы страдаете от синдрома самозванца.
Синдром самозванца — это психологическое состояние, с которым чаще всего сталкиваются люди с высокими достижениями, чувствующие, что они не могут сравниться со своими сверстниками и коллегами.
Несмотря на то, что люди с синдромом самозванца часто добиваются больших успехов в жизни или карьере, они страдают от сильного чувства неуверенности в себе, которое не позволяет им признать свои достижения или гордиться ими.
Чувство «самозванца» часто возникает под влиянием внешних факторов, таких как сравнение себя с другими людьми или страх перед неудачей и разочарованием.
Люди, переживающие этот феномен, также испытывают тревогу, связанную с постоянным обучением: сколько бы знаний они ни приобрели, им все равно кажется, что этого недостаточно. Это чувство усиливает сомнения в себе и усугубляет неуверенность в себе, уже ставшую следствием синдрома самозванца.
Важно отметить, что такое состояние довольно часто встречается у умных людей, независимо от их пола и происхождения; даже очень успешные люди отмечали его в течение жизни. Поэтому важно понимать, чем вызвано это явление и как с ним справиться, чтобы не мешать дальнейшему развитию.
Синдром самозванца имеет различные причины, но некоторые из них встречаются чаще других: перфекционизм может быть одним из основных факторов, а также страх неудачи при решении сложных задач или проблем, выходящих за рамки комфортного уровня. Более того, жесткая критика в сочетании с неадекватными механизмами преодоления трудностей может усиливать неуверенность в себе каждый раз, когда у человека что-то не получается (или он считает, что у него не получилось), заставляя его еще больше подавлять себя, пока все чувство гордости за свои успехи не сменится беспокойством по поводу предполагаемых недостатков.
Зачастую эти чувства становятся настолько сильными, что не позволяют человеку выполнять работу на должном уровне, поскольку оказывают разрушительное воздействие на концентрацию внимания и уровень мотивации, что со временем приводит к повышенному стрессу, который может негативно сказаться как на физическом, так и на психическом здоровье, если долго не бороться с ним и не обращаться за помощью к специалистам, если это необходимо.
Синдром самозванца может быть невероятно тяжелым для тех, кто от него страдает, однако надежда есть всегда!