Рационализация: Как сохранить психическое равновесие

Рационализация: Как сохранить психическое равновесие

В нашей постоянной потребности контролировать или хотя бы чувствовать контроль, мы часто прибегаем к рационализации. Это процесс, в котором мы ищем удобные объяснения для происходящего, которые соответствуют нашей картине мира. Во многих случаях рационализация может помочь нам сохранить нежную основу психики от сильной эмоциональной боли.

Вот некоторые примеры рационализации, которые мы можем встретить в повседневной жизни:

1. Объяснение неудачи: Люди могут рационализировать свои неудачи, виня других или внешние обстоятельства, вместо того чтобы признать свою собственную ответственность. Например, человек, проваливший экзамен, может сказать, что вопросы были несправедливыми или что у него не было достаточно времени для подготовки.

2. Оправдание неправильного поведения: Люди могут рационализировать свои неправильные поступки, прибегая к оправданиям и ослабляя свою вину. Например, человек, совершивший кражу, может сказать, что он нуждался в деньгах и не мог найти другого выхода.

3. Преувеличение достижений: Иногда люди могут рационализировать свои успехи, преувеличивая свои достижения или приписывая их только своим способностям и умениям, игнорируя роль внешних факторов или удачи. Например, спортсмен может сказать, что его победа была полностью результатом его индивидуального таланта и упорства, минимизируя вклад тренера или помощи команды.

4. Изменение убеждений: Люди могут рационализировать изменение своих убеждений, чтобы сохранить свою самоидентичность или соответствовать новым обстоятельствам. Например, политик, который меняет свою позицию по определенному вопросу, может объяснить это изменением обстоятельств или получением новой информации, не признавая влияния политических или личных выгод на его решение.

5. Игнорирование когнитивного диссонанса: Люди могут рационализировать свои противоречивые или непоследовательные убеждения, чтобы избежать неудобства, связанного с когнитивным диссонансом. Например, человек, ведущий нездоровый образ жизни, может убеждать себя, что "всему есть своя мера" или что его плохие привычки не так важны для его здоровья, как ему кажется.

Рационализация может быть полезным механизмом для сохранения нашего эго, но она также может мешать постижению реальности и росту личности. Важно быть осведомленным о том, как мы используем рационализацию в своей жизни, и быть готовыми критически рассматривать свои мотивы и поступки.

Но как определить, когда рационализация является полезным механизмом защиты, а когда она начинает мешать нам видеть реальность такой, какая она есть? Ключ к пониманию заключается в том, как это влияет на нашу жизнь и наши отношения с близкими.

Когда рационализация применяется в конструктивных целях, она помогает нам быстро преодолеть моральные дилеммы, унять переживания и вернуться в комфортное состояние. В конечном счете, это естественная и нормальная часть человеческой психологии.

Однако, когда рационализация выходит из-под контроля, она может препятствовать нам видеть и принять реальность такой, какая она есть. Это может привести к нарушению нашей жизни или нашим отношениям с окружающими. Рационализация становится преградой, которая мешает нам распознать и исправить проблемы. Мы объясняем сами себе причины произошедших неприятностей, оправдываем себя и придумываем фантазийный мир (в который верим в последствии), лишь бы не смотреть на саму суть, своё глубинное я, опять же чтобы не ломать уже устоявшуюся картину.

Взгляните на ситуацию со стороны: да, неудобно, неприятно, что-то придётся признавать, немножко порушится ваша картина мира, будет болезненно для психики, но врать самому себе имеет гораздо неприятные последствия. Кто-то однажды всё равно выкрикнет: "а король то голый!", пусть это будет пораньше и вы сами сделаете это.

Начать дискуссию
Президентство Дональда Тампа может дать иностранным компаниям «повод задержаться в России» — Reuters

Но может сработать и наоборот — компании чаще станут уходить из страны.

Источник: Reuters
77
22
11
11
11
Может, да, а может и нет. Аналитика от бога просто.
реклама
разместить
В Москве начнут развивать новую сеть магазинов у дома «Фуд сити экспресс» — «Ведомости»

Её запустили на базе продовольственного комплекса «Фуд сити».

Фото «Ведомости» 
1313
77
22
11
11
"Фуд сити экспресс" Борьба с заимствованиями и чистотой языка где? ))
«Теневой» прокат зарубежных новинок принёс российским кинотеатрам 4,3 млрд рублей в 2024 году

Против 4,8 млрд рублей в 2023 году.

Кадр из фильма «Дэдпул и Россомаха», 2024 год
99
33
22
11
Почему он теневой? Это чистой воды пиратство с целью наживы. Таким Макаром я могу поставить теневую копию софта на комп....
Какие функции ИИ-монтажёра Director могут сэкономить время при работе с видео

Нейросеть вырезает и склеивает фрагменты, накладывает субтитры, делает дубляж и цензурирует мат.

77
11
Российские экспортёры столкнулись со сложностями при возврате валютной выручки в страну

Проблемы усугубились после ноября 2024 года, когда Минфин США ввёл санкции против нескольких десятков финансовых компаний.

Источник фото: «Портал малого и среднего предпринимательства Республики Саха»
1111
55
11
11
11
11
11
Что за вранье опять. Президент твердо и четко сказал: санкции нам на пользу.
Как я открыл и продал самую крупную сеть настольных игр в России

Мы открыли 79 магазинов, на нас работало 300 человек, а на пике оборот магазинов составил 700 млн рублей. За 10 лет я видел миллионы прибыли, долги в 150 млн ₽, обороты в 700 млн в год, скандалы с правообладателями и кризисы.

Мосигра
6666
99
11
11
#H2 Автоматизация маркетинга: как мы собрали более 300.000 просмотров для нашей инди-игры

Привет, меня зовут Лев, я владелец студии разработки Keyron. Сегодня я расскажу о том, как мне удалось продумать стратегию взаимодействия с лидом. В данном контексте моим лидом являлся ютюбер с большой(ну или малой) аудиторией.

#H2 Автоматизация маркетинга: как мы собрали более 300.000 просмотров для нашей инди-игры
2626
44
22
11
11
11
С 1 января любой гражданин РФ может получить цифровую профессию бесплатно. Для участия достаточно заполнить анкету и пройти тест.
С 1 января любой гражданин РФ может получить цифровую профессию бесплатно. Для участия достаточно заполнить анкету и пройти тест.
22
22
[]