4 проблемы, которые тормозят ваш прогресс. Часть 1
Мы погрязли в мега-продуктивности и бесконечной безостановочной работе над собой, не думая о полезности наших действий. На ваш успех (или неуспех) в жизни влияет огромное количество факторов, в том числе от вас не зависящих (об этом писал Малкольм Гладуэлл в книге “Гении и аутсайдеры”).
Но можно ли остановиться в этой бесконечной гонке и здраво оценить свои действия? Можно.
Джеймс Клир в своей книге “Атомные привычки” описал 4 проблемы, которые создают у вас иллюзию прогресса. И первый шаг к их устранению - узнать о них и увидеть их в своей жизни.
Проблема 1. У победителей и проигравших - одинаковые цели
Вы никогда не задумывались о том, что каждый человек в своем виде деятельности преследует одну цель - победить? Никто ведь не приезжает на Олимпийские игры с мыслью, что он хочет проиграть. Никто не садится в болид с мыслью, что он хочет прийти последним.
Победитель всегда один. А значит поставленная цель не может быть той характеристикой, которая отличает победителей от проигравших.
Что же тогда делать?
Цель - это ориентир. Цель задает направление. Ключ к прогрессу - построение системы регулярных действий и изменений.
Чтобы сбросить вес, просто хотеть похудеть и поставить себе цель недостаточно. Ваша система прогресса должна включать в себя регулярные силовые и кардио тренировки, пересмотр питания, изменение режима, замена вредных привычек на полезные и т.д.
И так во всём.
Для построения такой системы отлично подойдет концепция атомных привычек. О ней будет отдельная статья.
Чтобы не растягивать статью, остальные 3 проблемы выйдут во второй и третьей части.
А чтобы не терять полезный контент - подписывайтесь на мой телеграм канал. Там в закрепленном сообщении есть небольшой подарок - забирайте.