С выходом устройств вроде Apple Vision Pro, обещающих перенести тренировки в дополненную реальность, возникает вопрос - действительно ли AR способен повысить мотивацию для занятий спортом или это всего лишь временная иллюзия?
ВОДА: как научиться пить воду за 3 шага?
Одна из проблем у многих моих новых пациентов: ❗️"Не могу приучить себя пить воду!" Значит будем учиться все вместе! Для начала давайте разберемся с водой и ее видами, которые обычно все пьют. Помните про состав желчи? Вода вообще отличный растворитель. Все, что мы съедаем превращается в водорастворимый продукт и только после этого может попасть в…
Как мысли формируют реальность
Написано сотни книг о том, как создать жизнь своей мечты. Но ни в одной не написано, как ее применить по отношению к конкретному читателю. И возможно ли это? Поэтому мы постоянно находимся в поиске подходов, которые помогут именно нам. При этом упуская важную деталь, все мы имеем разный мозг. Имею ввиду не сам орган, а нечто большее. Что нельзя уви…
7 лучших привычек, которые помогут вам вернуться к жизни
Лучше не думать о том, как вам измениться, а стоит начать перемены с маленьких шагов.
4 проблемы, которые тормозят ваш прогресс. Часть 2
Если вы не читали первую часть, советую сначала ознакомиться с ней. Так вы сможете полноценно включиться в суть.
Как полезные привычки помогают в жизни // Моя Истрия
О том, что полезные привычки — это хорошо, говорят часто. Но чтобы от слово перейти к делу нужно почувствовать это на своем собственном опыте. Недавно я выступал на конференции и рассказал свою личную историю о том, как одна моя полезная привычка помогает мне в жизни.
Метод Франклина: Секрет эффективного формирования привычек
Бенджамин Франклин, один из основателей США, разработал уникальный метод для внедрения привычек, которым сам активно пользовался.
Как стать хозяином своей жизни? Влияние реальных и мнимых ограничений на человека. Как успешные люди приходят к успеху?
Несколько раз в жизни было так, что мы затрагивали тему трудных восхождений на самые высокие и опасные вершины гор в присутствии моей Мамы. Каждый раз она искренне не понимала, что толкает людей на такие поступки?
Не выходите из зоны комфорта
Все мы уже по 100 раз слышали, что для новых открытий в своей жизни и самоулучшения нужно выходить из зоны комфорта.
Парадокс лени или как мы попадаем в ее ловушку
В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоления.
Чтение- жизнь!
Когда вы читаете, вы погружаетесь в другой мир и приобретаете новые знания и перспективы. Чтение - это не только удовольствие, но и возможность развивать свой ум и улучшать свою жизнь. Если это не является вашей ежедневной привычкой - может, пора начать?
Нетипичная продуктивность
Буду, наверное, 100500тым автором данной темы. Ну, да, мне видится, это очень актуальным. Сейчас мир летает на супер скоростях. Все в погоне за счастьем, «нужно» больше больше, больше... Но идея не в том, чтобы работать больше, как раз наоборот. Суть продуктивности, чтобы делать меньше и получать лучший результат, думать наперёд, чтобы не переделыв…
Из ИТ в массажисты, от вредных зависимостей до медитации: как привычки перевернули жизнь и победили кризис
Хочу поделиться личным опытом, как за последние 5 лет изменилась моя жизнь. Буквально, перевернулась на 180 градусов. В своем поведении и образе мысли, я стал совершенно другим человеком. Всем привет, меня зовут Данил!
Наука против прокрастинации: как перестать откладывать дела на потом
Без воды и догадок разбираемся в механизмах вредной привычки и предлагаем способы от неё избавиться.
Как часто вам не хватает мотивации?
«Тааак хочется сделать что-то для себя, от души» — бывает у вас такое нахлынувшее ощущение? Думаю, что да!
Луций Анней Сенека об управлении временем
1. Нужно относиться ко времени как к ресурсу. Чтобы понять ценность времени, надо представить себе мать, которая родила ребенка на месяц раньше срока или человека, который опоздал на 1 час на самолёт. В такие моменты понимаешь ценность времени. Мы не знаем, сколько времени нам отведено, но оно точно ограничено.
2. Не тратьте жизнь на подготовку к жи…
Эффект отпуска: 3 совета как перезагрузиться на длинных выходных
И снова не почувствовать себя уставшим через пару дней после возвращения к работе.
Почему важно иметь отдельное место для гаджетов и убирать их туда?
Потому что один только вид смартфона уже вызывает в вас желание в него залезть. Разберём 👇
Аскеза. Откажись, чтобы получить
Как твои дела? Надеюсь, что лучше всех. Сегодня приступаем к второму шагу.
100 км каждую неделю: как бег изменил моё мышление, работу и жизнь
Меня зовут Тома Волнина, и я тот человек, который успевает всё: искать подрядчиков на проекты в «Лайв Тайпинг», учиться, спать по восемь часов, строить отношения и заниматься спортом. Но два года назад я не могла подняться с кровати. В статье расскажу, как бег изменил мою работу и жизнь.
Как с помощью Google-формы и таблиц научиться держать фокус внимания, достигать KPI и воспитывать хорошие привычки
Несколько наблюдений, которые помогли мне организовать работу так, чтобы меньше пропускать ключевые задачи и сделать из себя молодца.
Парадокс лени или как мы попадаем в ее ловушку
В современном быстро меняющемся мире лень стала широко распространенной проблемой, которая затрагивает людей из всех слоев общества. Несмотря на обилие технологических достижений, призванных облегчить нашу жизнь, многие из нас постоянно попадают в ловушку лени. Важно понять причины этого явления и изучить практические стратегии для его преодоления.
Как не перегреть мозг во время работы? Часть 2
В первой части мы вкратце познакомились с системой "Прошлое-будущее" и узнали про переключение мозга между размышлениями о прошлом и будущем.