Прокрастинация съедает ваш день? Есть простое решение — Правило 2 минут.
Ты стоишь перед делом.
Знаешь, что надо сделать.
Но…
«Сделаю потом».
«Сначала чай, потом соцсети, потом… о, уже вечер».
Знакомо?
Ты не ленивый.
Ты просто перегружен.
А мозг всегда выбирает путь наименьшего сопротивления.
⏰ Но есть способ обмануть прокрастинацию — с помощью двух минут.
🚀 Правило 2 минут:
"Если задача занимает меньше двух минут — сделай её СЕЙЧАС."
Просто.
Без подготовки.
Без "подумаю позже".
Примеры:
- Ответить на письмо
- Положить кроссовки в сумку
- Помыть чашку после кофе
- Включить будильник на завтра
- Написать напоминание в календарь
💡 Секрет в том, что начало — это уже победа.
А ещё — после одного маленького действия мозг включается в поток.
И часто ты делаешь не только «2 минуты», а гораздо больше.
✅ Почему это работает:
🔹 Ломает инерцию — помогает выйти из состояния «ничего не хочу»
🔹 Формирует привычку действовать — вместо раздумий ты просто делаешь
🔹 Снижает уровень стресса — меньше дел в голове = больше ясности
🔹 Накапливает прогресс — 20 мелких дел = целый день продуктивности
📌 Это не волшебство.
Это практика, которую используют миллионы — от студентов до CEO.
Хочешь больше таких лайфхаков по продуктивности, привычкам, ПП и мотивации?
👉 Подписывайся на канал Твой Вектор — здесь нет воды, только рабочие инструменты для роста.
В канале ты найдёшь:
✅ Простые методики против прокрастинации
✅ Мини-чек-листы для утра, дня и сна
✅ Реальные советы по питанию без диет
✅ Тренировки, которые впишутся в любой график
✅ Мотивацию, которая не пустая — а действует
📲 Жми Твой вектор — и начни день с действия, а не с прокрастинации.