"До лета ровно один месяц!

🌞 Привести себя в форму за 30 дней?

🥗 Пересмотрите свой рацион: добавьте больше овощей, фруктов и белков. Меньше быстрых углеводов и жирных продуктов.

🏋️‍♀️ Уделите хотя бы 30 минут в день физическим упражнениям – занятия йогой, бегом или домашним фитнесом помогут вам в форме.

💧 Пейте больше воды! Увлажняйте свой организм и поддерживайте обмен веществ.

😴 Не забывайте про сон – качественный ночной отдых поможет организму восстановиться и подготовиться к новым дням.

Начните прямо сейчас, и через месяц вы почувствуете, насколько многое изменилось к лучшему! Кто еще готов к этому вызову? 💥 #30днейДоЛета