Сон – это один из самых важных аспектов здорового образа жизни. Эффективный сон помогает не только ощущать себя бодрее и энергичнее в течение дня, но и способствует регенерации организма, укреплению иммунитета и улучшению общего самочувствия. Однако все чаще люди сталкиваются с проблемами сном в современном мире – стресс, неправильный образ жизни,…