Про баланс ЭНЕРГИИ ⚡
Энергия появляетя в ответ на 2 противоречивых фактора. Долго искала ее источник, перебирала разные сферы жизни, которые на нее влияют.
Питание, сон, добавки, уровень активности, энергетические практики, тренировки, бег, более длительный отдых, смена деятельности, смена привычной обстановки, новое окружение и пр.
Да, они все работают вкупе и по чуть-чуть. Пробовать нужно все доступное, и выбрать самое подходящее тебе😉
Самый действенный способ для меня - чередование активности и отдыха. Чем больше активничаю, тем больше энергии. Но и отдыхаю тоже достаточно.
Итак, ещё раз, 2 фактора.
1. Любые физические нагрузки. После которых устаешь, и одновременно, по инерции, хочешь двигаться дальше и изменить мир)
2. Отдых после физической нагрузки.
🔥Баланс этих двух моментов и регулирует энергию внутри. Слишком длительный отдых вводит в спячку, слишком много нагрузки истощает организм.
3й момент, приносящий энергию, не включила в список, это как бы само собой разумеется) Желание жить, идти к цели, творить, наслаждаться, получать новые эмоции от общения и посещения новых мест.
🔥Но чтобы это осуществить, нужна ....... энергия, полученная от вышеупомянутых двух пунктов про баланс.
В общем, просто прочитанная текстовая статья лишь напомнит тебе, на что обратить внимание, когда тебе нужно будет взбодриться.
Самый кайф ощутишь в процессе, в поиске своего метода, который будет интересен тебе😍
И... Помни про БАЛАНС 😇
Люблю 💜