Помните, что только грамотные консультанты могут определить, насколько готово ваше «Я» к самопознанию. Если, например, у вас не удовлетворены базовые физические потребности, допустим, сон, то вам будет совсем не до игры. Поэтому рекомендует вначале хотя бы разово встретиться с психологом, чтобы выговориться, впервые почувствовать, как это — когда тебя слушают и не оценивают, а понимают и принимают. И только потом переходить к самопознанию. Эмпатичное слушание, которым пользуются психологи, поможет снять большинство тревог, стрессов и пессимистических взглядов на жизнь.