Боюсь перемен в жизни
Сегодня я хочу раскрыть эту тему.
Недавно проводила опрос в соц сетях и большинство моих подписчиков ответили, что самый большой страх на сегодняшний день - это изменить совю жизнь.
Давайте поговорим о том:
- Что может послужить причиной возникновения страха?
- Какие жизненные проблемы могут возникать из-за страха?
- Как решить проблему страха раз и навсегда?
БОЯТЬСЯ - ЭТО НОРМАЛЬНО!
Давайте начнем с банального: бояться - это нормально.
Если бы у нас не было страха, то, с большей долей вероятности, не было бы уже нас. Страх оберегает нас, предупреждая об опасности.
Но здесь важно понимать, что наш психика всё новое воспринимает как что-то опасное. И страх может быть неким тормозом для развития.
Вот тут предлагаю вам немного задуматься.
Есть ли у вас страх изменить жизнь?
Если да, ответьте себе честно на вопрос: это действительно страх?
Или это нежелание брать ответственность за новые действия, за последствия этих действий?
Удобно ничего не менять, чтобы ни за что не отвечать.
Очень многие люди так живут. Годами жизнь течет в одном русле, если что-то происходит, то САМО. Я не причём.
А на самом деле, очень даже причём - вы ничего не делали или делали не то, что нужно! Потому так произошло)
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ СТРАХ ПЕРЕМЕН В ЖИЗНИ?
- Не привыкли брать ответственность - страшно за последствия, страшно быть причиной, потому что привыкли быть следствием (само получилось)
- “Мама говорила, папа говорил” - живете чужими установками, не свою жизнь
- Думаете, что вы не можете влиять на жизнь - всё предписано судьбой, определено до вас. А между тем - жизнь протекает мимо вас
- Был неудачный опыт, приняли для себя решение, которым “обожглись”
Что из этого вам откликается? Если есть своя версия, то напишите в комментариях.
СТРАХ И ИНТЕРЕС
Но, если вы боитесь - есть и хорошая новость.
Страх и интерес стоят в одной плоскости.
Можете посмотреть на своих детей, у них это особенно заметно. Им хочется, но страшно что-то сделать. Например, так интересно засунуть палец в розетку, но страшно.
Если вам страшно, значит есть ИНТЕРЕС.
Важно не закрывать перед собой дверь в новое, а попробовать шагнуть в этот интерес.
Тогда вы ощутите вкус жизни.
Боится КАЖДЫЙ человек. Боится, но делает, если для него это важно.
КАК УМЕНЬШИТЬ СТРАХ?
Самый большой страх - в одночасье изменить жизнь, потому что в момент, когда мы идем в свой страх, разрушается годами выстроенный ФУНДАМЕНТ, мы как будто теряем опору.
На деле же, это очень редкие случаи: когда ты сам решаешь, что всё! Я переезжаю в другую страну, бросаю всё. Или происходит катастрофа. К счастью, это исключительно редко происходит.
Чаще всего, взять и изменить жизнь кардинально невозможно.
Поэтому, чтобы уменьшить страх, для начала успокойте свой мозг и ответьте на вопрос: ЧТО ОСТАНЕТСЯ НЕИЗМЕННЫМ?.
Например, родители/любимый человек вас поддержит, есть подушка безопасности. Есть кот, который всегда с вами в трудную минуту.
И только потом пропишите себе, а что изменится?
Прям возьмите листочек, разделите на 2 части и пишите.
Тогда страх изменений станет гораздо меньше.
Ведь страшнее было поменять ВСЁ.
А по факту меняется лишь часть.
СТРАХ БОЛЬШЕ МЕНЯ, ЧТО ДЕЛАТЬ?
Но и есть другая сторона, когда страх патологический, он вас буквально пожирает - то есть вы не можете с ним справиться и идете к психологу.
В моей практике, я убираю ощущение страха за 1-2 занятия и люди решаются на перемены, которые не могли себе позволить на протяжении долгих лет, а порой, и всей жизни.
Прямо сейчас вы можете внести изменения в свою жизнь:
- Начать открыто заявлять о себе, грамотно продавать свой продукт/услугу клиентам;
- Пробить свой финансовый потолок;
- Красиво, без стеснений и зажимов говорить;
Спокойно выступать на большую аудиторию и добиваться желаемых результатов;
Избавиться от блоков и установок, чтобы свободно говорить и начать менять жизнь к лучшему.
Еще больше практик на моем канале https://t.me/syla_golosa
Жду вас, до встречи 👋🏼