Никакого улучшения именно для мозга от такого режима сна не заметил. Единственное, что ложился спать в 21 час и просыпался в 4 утра, затем выполнял подработки до начала рабочего дня. Вечером всё равно голова уже не варит, как надо.
Никакого улучшения именно для мозга от такого режима сна не заметил. Единственное, что ложился спать в 21 час и просыпался в 4 утра, затем выполнял подработки до начала рабочего дня. Вечером всё равно голова уже не варит, как надо.
По-моему еще рано расслабляться.