УСПОКОЕНИУМ рассказывает про стресс, тревожность и многие другие факторы в борьбе с которыми помогает медитация осознанности
По моему скромному мнению, дышать глубоко совершенно не обязательно. Темп дыхания должен быть индивидуальным. Тело само знает, как ему дышать=)
По моему скромному мнению, дышать глубоко совершенно не обязательно. Темп дыхания должен быть индивидуальным. Тело само знает, как ему дышать=)