Что делать, если у вас темнеет в глазах?!

Темнота или потемнение в глазах может быть вызвано разными причинами, и реакция на это может зависеть от того, что именно вызывает это состояние. Вот несколько общих рекомендаций:
1. Сядьте или лягте. Если вам стало темно в глазах, попробуйте сесть или лечь, чтобы предотвратить падение.
2. Поднимите ноги. Если возможно, поднимите ноги выше уровня сердца. Это может помочь улучшить кровообращение и уменьшить ощущение темноты в глазах, особенно если это вызвано изменением кровяного давления.
3. Глубокий вдох и выдох. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы улучшить поступление кислорода в организм.
4. Попробуйте сосредоточиться на одном предмете. Если у вас темнеет в глазах из-за вазовагальной реакции или стресса, попробуйте сфокусировать взгляд на каком-то предмете, это может помочь восстановить равновесие.
5. Обратитесь к врачу. Если это состояние повторяется или сопровождается головокружением, слабостью или другими симптомами, важно обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
И конечно, в случае серьезных или необъяснимых симптомов, следует срочно обратиться за медицинской помощью.