Книги по личной эффективности и самосовершенствованию

В современном динамичном потоке жизни очень важна способность правильно расставлять приоритеты, управлять своим временем, фокусироваться на действительно важных задачах. Разумеется, даже самые лучшие книги по личной эффективности не добавят несколько часов в сутки, не уменьшат рабочую нагрузку и не превратят вас в энергичного и невозмутимого «продуктивного ниндзя», жонглирующего делами так же уверенно, как фокусник лентами. Но такую литературу явно стоит почитать, чтобы прокачать навыки тайм-менеджмента и самодисциплины. Составили подборку на основе топов книг о повышении собственной самооценки и продуктивности.

Книга по личной эффективности – практическое руководство по развитию критического мышления и интеллекта в целом. Все рекомендации автора оформлены в виде схем и упражнений, помогающих расширить свой взгляд на мир, не попадаться в ловушки эмоций и когнитивных искажений.

В книге клинического психолога Джессами Хибберд раскрываются причины неуверенности в себе. Она помогает трезво оценивать достигнутые результаты, расстаться с мыслью о профессиональной некомпетентности и несостоятельности.

В книге продемонстрированы классические идеи, античные концепции в разрезе современности. Это краткий экскурс в область мировоззренческих взглядов философов шести самых влиятельных в истории философских школ без сложной терминологии и «туманных мыслительных упражнений».

Книга Патрика Кинга – познавательный самоучитель по этикету в общественных местах, вежливом отстаивании собственных границ. Эксперт по межличностным отношениям пишет о тонкостях создания доверительной атмосферы и близости между людьми, взаимовыгодных способах разрешения конфликтов.

Изложенные в этой книге принципы опираются на опыт лучших презентаторов в мире: руководителей компании, актеров, стендап-комиков. Патрик Кинг учит преодолевать нервозность и страх сцены, добиваться благосклонности аудитории.

Труды Патрика Кинга основаны на результатах научных исследований, практике коучинга, академическом опыте. В этой книге автор пишет о том, как перепрограммировать свои убеждения, разбирает психологические основы конфликтов, действенные способы сказать твердое «нет» кому угодно.

Автором рассматриваются триггеры самых глубоких и сильных эмоций, подробно освещаются философские взгляды буддистов. Важная для понимания природы беспокойства книга, изложенная простым и доступным языком.

Книга, основанная на результатах исследований в области позитивной психологии и нейронауки, посвящена терапии смехом. Она повышает стрессоустойчивость, развивает чувство юмора, учит менее остро воспринимать жизненные невзгоды.

Патрик Кинг учит анализировать и прогнозировать эмоции, мысли и поведение других людей через глубокое понимание своих внутренних импульсов, ценностей и убеждений. Книга заряжает позитивом, мотивирует к самосовершенствованию, развитию навыков общения.

Каждая глава книги посвящена одной из множества причин, ограничивающих свободу выбора. Амина Айтси-Селми прививает читателю полезные навыки современного тайм-менеджмента, раскрывает оборотную сторону иллюзии безопасности, которую дает работа в крупной корпорации.

Дебра Стивенс предлагает взглянуть на роботизацию как на ценную возможность самосовершенствования в творческом и профессиональном плане. «Хотя многие уже признали свое поражение в битве с техническими достижениями, автоматизацией и искусственным интеллектом, надежда еще не потеряна: необходимо сконцентрироваться на умениях, которыми никто, кроме людей, не обладает».

В своей книге по личной эффективности и саморазвитию Патрик Кинг акцентирует внимание на:

Руководство для тех, кто хочет правильно себя подать и обучиться мастерству коммуникации, – глубокое погружение в социопсихологию. Это краткий гид по успешной социализации, повышению продуктивности работы, решению конфликтных ситуаций.

Книга адресована широкому кругу людей, работающих онлайн: копирайтерам, разработчикам сайтов, маркетологам. Издание о проектировании поведения потенциальных заказчиков, подписчиков, посетителей сайта удостоилось премии PIM «Книга года в категории маркетинг» (2020).

Автор подробно разбирает на примерах разнообразные ментальные барьеры и когнитивные искажения (синдром самозванца, перфекционизм и пр.). В издании содержатся конкретные упражнения и рекомендации, помогающие добиться успеха (составление «резюме уверенности», практика инвентаризации своих достижений).

В книге затронуты такие важные темы, как созависимость, боязнь показаться эгоистом или испортить отношения с окружающими. Она помогает повысить личную самооценку, избавиться от стереотипных убеждений, сковывающих по рукам и ногам.

Книга Патрика Кинга, автора бестселлеров по межличностным отношениям, научит:

Автор книги о достижении успеха рассказывает о тонкостях общения с руководителями компании, «по сравнению с которыми персонаж зловредной начальницы Миранды Пристли, которую сыграла Мерил Стрип в фильме “Дьявол носит Prada”, – сущий ангел». Роберта Чински Мэтьюсон выделяет семь главных правил общения – ясность, уверенность, сострадание, компромисс, любопытство, доверие, смелость. В книге приведены примеры сценариев продуктивных бесед, дается анализ ошибок, извлеченных из неудачных диалогов.

Практическое руководство поведает о том, как максимально использовать возможности своего мозга, расширить творческий потенциал. Книга по личному развитию сочетает в себе древние и современные способы запоминания информации.

Книга отражает 25-летний опыт автора по выстраиванию партнерства в бизнесе, политике и гуманитарной деятельности. Мелисса Дэвис предлагает проверенный временем пятишаговый процесс ведения переговоров по долгосрочным соглашениям с примерами из личной практики.