Бегаете в наушниках?
Музыка - отличный способ разнообразить тренировку. Она приносит удовольствие, задаёт настроение, может помогать держать ритм и служить неплохим мотиватором.
Лично я не очень люблю бегать с музыкой, мне она блокирует звуки улицы, даже если не громко, я не слышу свое дыхание и, так как я чаще бегаю по вечерам, не слышу тишину города.
Еще иногда я включаю разные полезные и интересные подкасты, изучение иностранных языков, какие-нибудь новости спорта, но через километр-полтора, когда пульс учащается, перестаю вникать в суть говорящего.
Вообще, на пробежке мне хорошо думается, много приходит идей, планирую, думаю что и как написать, какое видео снять. Поэтому не надеваю наушники.
При ходьбе да, а хожу я достаточно много, любимая скачанная музыка, видео с ютуба - залетают хорошо.
Если вы любите бегать с музыкой, то в телеграм канале ниже послушайте мою подборку треков для тренировок, может быть, что-нибудь понравится и вам.
И подписывайтесь, ведь там я ставлю цель пробежать марафон. Давайте сделаем это вместе.
Всем нескучного бега 🏃♂