Дипломированный психолог. Психология — это не про разговоры «чтоб полегче стало», а про результат. Помогаю разобраться с тревогой, самооценкой, отношениями.
В этой статье не будет советов в духе «разбивайте большую задачу на маленькие» или «с утра начинайте…». Если бы эти рекомендации работали на 100% — прокрастинации бы уже не было.
Я хочу предложить взгляд на прокрастинацию, который поможет освободить жизнь от неё, а не проводить время в «борьбе с ней». Мы поговорим про избегающее поведение, страхи и позицию взрослого.
Айтишникам проще всего пережить кризис? Высокие доходы, релокация в тёплые страны и индексация зарплат. Но есть и обратная сторона — выгорание, давящее чувство одиночества, психосоматические заболевания и другие проблемы. В статье на примере реального кейса разбираемся в симптомах, причинах и решениях.