Сегодня речь пойдет о принципе работы печки в финской сауне и о финских саунах в целом
Доброго времени суток!
Сегодня речь пойдет о принципе работы печки в финской сауне и о финских саунах в целом.
Финская баня (или сауна) в первую очередь основана на сухом горячем воздухе. Такие условия достигаются посредством нагревания камней на специальной печи без подачи воды, которые в свою очередь отдают тепло в воздух и температура повышается. Воздух может прогреться до 100-140 градусов С, при влажности всего 5-10%.
Основная особенность финской бани - это температура воздуха внутри парной. Она может доходить до 140 градусов и более. При этом пар в помещении сухой, что позволяет организму легче переносить процедуру.
Оздоровительный эффект финской бани
Во время нахождения человека в парной тело нагревается до такой степени, что начинает активно выделяться пот. Далее, влага самостоятельно испаряется. Таким образом тело предотвращает перегрев.
Оздоровительный эффект отмечается потому, что в парилке люди вдыхают горячий воздух. Он в свою очередь стимулирует оснащение кровью слизистых оболочек дыхательных путей, и стимулирует их клетки. Сильный нагрев тела ускоряет и налаживает все процессы обмена в организме. Благодаря этому оказывается благотворное воздействие на эпидермис.
В результате парений в финской сауне организм очищается от вредных шлаков и токсинов.
Как посещать финскую сауну. Правила посещения
- Перед тем как зайти в парную примите душ, а затем насухо вытрите тело полотенцем
- Так как температура высокая, то лежаки сильно нагреваются. Чтобы не обжечься и не получить ожог, постелите на них полотенце.
- Во время нахождения в парной лучше всего лежать, перед выходом (за 3 мин) - сидеть.
- Продолжительность первой процедуры - максимум 15 мин. Затем время можно постепенно увеличивать. Всего количество заходов не стоит превышать 6 раз.
- После парной охладитесь в бассейне или примите холодный душ.
- Для поддержания водного баланса пейте негазированную воду и отвары из трав. Не стоит принимать алкогольные напитки.