С чего и когда пора начать послеродовое восстановление?
В редких случаях беременные пациентки клиники Инфинити представляют себе, что обозначает послеродовое восстановление. Для большинства из них – это гипотетический период, который проходит через месяц или полтора. Связан он с естественными выделениями, началом лактации и пока еще не пришедшим в форму телом.
Однако, восстановление после родов включает в себя значительно больше процессов. Часть молодых мам характеризуют его как незначительные неудобства, но есть и такие, для кого это сложный период и в физическом, и в моральном плане. Ведь на первый план выходит малыш и его интересы, и совмещать уход за ребенком с заботой о себе бывает крайне сложно.
Вкратце остановимся на происходящих с организмом женщины проблемами и с чем сталкиваются пациентки клиники Инфинити:
- болезненные ощущения во влагалище;
- боль при мочеиспускании;
- кровянистые выделения;
напряженность и болезненность молочных желез из-за выработки молока;
обвисший животик;
практически не уменьшившийся после родов вес;
растяжки на животе, бедрах, ягодицах;
потеря либидо.
Необязательно все эти послеродовые последствия целым букетом возникнут у мамочки. Бывает и такое, что в этом списке пациентки “ставят лишь несколько галочек”. Однако и этого бывает достаточно для послеродовой депрессии, которую кстати долгое время не признавали в обществе.
Что входит в послеродовое восстановление
Казалось бы ничто не может омрачить такое радостное событие, как рождение малыша. Но самочувствие роженицы не всегда дает возможность радоваться знакомству со своим творением в полную меру. А все потому, что предыдущие 9 месяцев организм активно перестраивался под вынашивание ребенка, а теперь ему нужно включить обратный процесс, чтобы вернуться к исходному положению. Да и сами по себе роды не являются приятным процессом – женский организм испытывает колоссальный стресс и многочасовую нагрузку.
В нашей клинике с каждым годом все больше желающих пройти восстановительные процедуры после родов под руководством грамотных специалистов. Поверьте, помощь в перестройке организма женщинам оказывают не только врачи-гинекологи. При необходимости мы подключаем диетолога, психолога, мануального терапевта, невролога и других.
Окончательное послеродовое восстановление после естественных родов длится до одного года и занимает до 3-х лет, если пациентка прошла через кесарево сечение. Успех всего процесса зависит в первую очередь от пациентки, она обязана постоянно прислушиваться к себе, своим ощущениям, не игнорировать малейшие отклонения, регулярно посещать лечащего врача и четко следовать его рекомендациям.
С чего следует начать
Самый ответственный период, от которого в дальнейшем зависит здоровье и красота женщины, длится 1,5-2 месяца. Именно за это время в организме происходят следующие процессы:
- растянутая матка возвращается в обычное состояние;
живот начинает уменьшаться, постепенное снижение веса;
уменьшается отечность;
внутренние органы, которые под давлением плода заняли неестественное положение, возвращаются в исходное положение;
заживают травмированные мягкие ткани;
нормализуется работа иммунной системы;
уровень гормонов достигает оптимального уровня.
Стоит помнить о важности таких вещей, как:
- сбалансированное питание, которое поможет маме побороть предыдущие нагрузки, а малышу нормально развиваться и набирать вес;
прогулки на свежем воздухе – будут полезны и новорожденному, и его родительнице;
полноценный сон – с этим сложно ввиду естественных причин (ночные кормления, например), поэтому привлекайте к воспитательному процессу своих родных, мужа.
Буквально через пару недель после выписки из роддома или перинатального центра мы рекомендуем показаться своему гинекологу. Ну а чтобы избежать негативных последствий до похода в клинику, необходимо следовать трем простым правилам:
Организм должен восстановиться естественным образом, поэтому не стоит его с первых дней нагружать занятиями спортом и тяжелой физической работой.
С каким бы прискорбием вы не смотрели на свою “поплывшую” фигуру, не звоните своему косметологу и не записывайтесь на коррекцию фигуры. Противопоказаны и ручные, и аппаратные методики.
Ни при каких обстоятельствах не игнорируйте правила интимной гигиены.
На приеме врач оценит ваше состояние и при необходимости выдаст направление на анализы и УЗИ. В процессе осмотра доктор должен выяснить, сократилась ли матка в дородовые размеры, нет ли в ней воспалительных процессов и отсутствуют ли сгустки крови. После кесарева сечения доктора будет интересовать состояние послеоперационного рубца.
Первые упражнения, которые назначаются женщинам, связаны с укреплением интимных мышц и разработки влагалища, профилактики опущения половых органов и недержания мочи.
Одна из главных проблем родивших женщин – потеря упругости влагалища. Его стенки растягиваются и становятся вялыми, в связи с чем может развиться синдром вагинальной релаксации. Если проигнорировать первые признаки, то женщину ждут:
- потеря либидо;
- ухудшение качества половой жизни;
- снижение остроты ощущений во время секса у обоих партнеров.
Для решения этих проблем ученые уже разработали массу инноваций. Одна из них – интимное омоложение с помощью аппарата Ева. Аппарат воздействует на внутренние ткани посредством радиочастотных волн, подтягивая их и возвращая им прежний тонус. Процедура проводится с разрешения гинеколога и занимает менее часа времени.
Часто задаваемые вопросы
С какими проблемами чаще всего обращаются пациентки после родов в клинику Инфинити?
Треть наших клиентов жалуются на постоянную слабость, апатию, усталость, изменения веса. Вторая группа жалоб связана с изменением половых органов, которые не дают полноценного удовлетворения от занятий сексом.
Какие симптомы опасны после выписки из роддома?
Их много, и потому женщина должна прислушиваться к своему организму. Если вы заметили увеличение количества выделений, сопровождающиеся неприятным запахом, а также появление более обильных, кровяных или гнойных выделений, кандидоз, мастит – срочно записывайтесь к гинекологу.
Когда можно вернуться в спорт?
Если роды были естественными, тренировки возобновляют через пару месяца, а если было кесарево сечение, то срок увеличивается вдвое. Если появился диастаз — уточните у врача, насколько сильно расходятся мышцы.
Через какой срок можно вернуться к половой жизни?
Если женщину ничего не беспокоит, организм самостоятельно справляется с восстановлением, а врач не назначает никаких противопоказаний, то женщина может вернуться к интимным отношениям уже через 6 недель.
Слышали про ваш аппарат Ева… Сколько процедур потребуется, чтобы вернуть мышцам влагалища прежнюю упругость?
Процедура длиться 20 мин - 1 час. Для достижения максимального эффекта может потребоваться несколько сеансов, интервал составляет 1-3 месяцев.