Эмоциональное выгорание сопровождает жизнь практически каждого человека. Давайте разберём стадии этого ментального заболевания:1. У вас высокая результативность. Для достижения цели вы постоянно работаете, не думая о выходных. В этот период вовлеченность настолько высока, что утомления не ощущается и со здоровьем все в порядке (благодаря мобилизации иммунной системы).2. Усталость начинает давать о себе знать, но крепкий кофе и короткий отдых помогают. Хотя при отсутствии новых доз мотивации приглушаются эмоциональный фон и креативность. Семья и друзья раздосадованы и обижаются из-за отсутствия внимания к ним.3. Выполнение служебных обязанностей тяготит, но вы продолжаете выкладываться по полной. Эффективность и производительность замедляется, а сокращение рабочего дня, выходные и отпуск не восстанавливают силы. Также исчезают положительные эмоции,появляются раздражительность и враждебность, доминирует усталость, чувство тревожности, равнодушие к собственной персоне, меняются жизненные ценности.4. Начинает «пошаливать» здоровье — сбоят сердце или желудок, мучает бессонница, пропадает аппетит или наоборот растет.Вы хотите уволиться или вообще не хотите ничего.Таким образом, мы проследили путь развития выгорания и вы можете определить, где вы находитесь.Если вы «лишь» на первой стадии - это уже повод начать борьбу самому или обратиться к психологу.