На чем держится улучшение качества жизни?

Зарплата побольше, работы поменьше. В эту парадигму вкладывается большинство людей, которые ненавидят то, чем занимаются в жизни. Но есть и другая сторона, которая тлеет внутри каждого человека. То, чем хочется заниматься, как сидя в последней рубахе и без жилья, так и имея все деньги мира. На чем же держится улучшение качества жизни?

Если отойти от набивших оскомину концепций «успешного успеха», то на практике останется простой вопрос: насколько ты счастлив в том, чем занимаешься? Получает ли твой организм и люди, за часть жизни которых ты отвечаешь, достаточно ресурса? Как запитать тело и мозг рассказывают материалы сообщества. А в этой статье поговорим о чем-то, что ближе к душе.

Есть разные пути к пониманию счастья, улучшения психического состояния, внутренней уверенности. Кто-то выбирает религию, кого-то притягивают конкретные и измеримые маркеры: уровень заработка и наличие атрибутов успеха, таких как машина, дом, бизнес. Кому-то достаточно высшего образования, повышенного тестостерона или наличия ребенка, двух, трёх. Вот только улучшение качества жизни строится на течении, которое зародилось в античные времена и развивалось до сегодняшних дней, получая поддержку со стороны исследований в области как психологии, так и нейробиологии.

Зачем слушать тех, кто давным давно канул в историю, а свою философию строил среди уличных туалетов и околонулевого понимания санитарии? Все дело в том, что стоицизм отвечал на простой вопрос: «как прожить жизнь достойно?». И, как ни странно, современная культура бодибилдинга, дофаминового голодания, диет и «жизни здесь и сейчас» строится именно на постулатах стоицизма. Спорт и продуктивность в офисе завязаны на одних и тех же принципах саморазвития.

Нельзя повлиять на дождь, но можно взять зонтик. Нельзя повлиять на приход зимы, но можно подготовить дрова. Нельзя отменить инфляцию, но можно обучаться и повышать свою стоимость как специалиста.

Стоицизм был прекрасен тем, что бросал вызов кластеризации мировоззрений. До пришествия стоицизма, достоинство, величие, успех человека напрямую коррелировали с его статусом в обществе или достатком. Кинизм же рассматривался как мировоззрение нищих и аскетов. Тех, кто выбивался из социума.

Стоицизм же не стоял на месте, он развивался, так как опирался не только на четкое разделение возможностей, но и на добродетели человека: достоинство, честность, умение вкладывать в долгосрочные отношения. Стоицизм превозносил науку, и менялся вместе с ней.

Именно постулат стоицизма: «делай что должен и будь что будет» помог Виктору Франклу пережить концлагерь. Люди, которые потеряли надежду – погибали. Люди, которые верили, что скоро все это закончится – погибали. Выживали те, кто делали все, что могли сделать сегодня. Те, кто сохраняли фокус и внимание на одной задаче.

Позднее стоицизм получил бэкграунд, в лице развития бихевиоризма – как психологической основы, объясняющей поведение человека. И логотерапии Виктора Франкла, которая со временем обросла доказательной базой, из чего родилась когнитивно-поведенческая терапия, она же КПТ. И уже КПТ помогает сегодня трезво и адекватно анализировать жизнь человека.

Как ни странно, но сегодня человек обладает куда большим запасом благ и ресурсов, чем президенты, правящие странами еще 100 лет назад. Наш рацион, технологии, наличие развлечений, доступность информации. Возможность использования финансовых инструментов, которые правда грозятся превратиться в ярмо на шее при неправильном использовании…

Улучшение качества жизни не берется откуда-то извне. Нельзя надеяться на Большого Брата, государственные программы, Господа Бога или Конституцию. По сути – все эти объекты никак лично от тебя не зависят. Но есть твоя зона ответственности, с которой начинается путь улучшения.

Главным активом всегда будут лично твои возможности и способности. И не важно: живешь ты сам или с семьей. Тебе 16 лет или 44. Ты состоявшийся предприниматель или только пробуешь прочитать первую книгу о бизнесе. Делай то, что должен, и будь что будет. В любом случае ты сможешь сказать, что сделал действительно всё, что мог.

Так значит саморазвитие – это и есть ответ? Верь в себя и всё такое? Вовсе нет. Саморазвитие, стоицизм, успешный успех, биохакинг, тренажерка, обучающие курсы и банки спортпита – все это атрибуты. Фасад здания. Все это не имеет никакого смысла, если делаешь это чтобы казаться другим.

Топовый спортпит, тестобустеры, формулы ZMA – все это помогает организму делать то, что он делает каждый день. Если человеку, который лежит целыми днями на диване и не хочет искать работу скармливать топливо для мозга, то такой человек будет еще изощреннее и убедительнее подбирать оправдания своему образу жизни.

Философия стоицизма не натягивается на личность как новое худи или найки. Это суть, которая резонирует из глубин психики. Внутренний посыл, желание действовать и удовольствие, когда начинаешь видеть результат.

Только самому и можно обеспечить улучшение качество жизни. Близкие и дорогие люди помогут убедиться в истинности пути. Помогут поверить в себя, найти утешение и поддержку в случае провала. Но они не будут решать проблему вместо тебя.

Поэтому, ориентируйтесь на вчерашние и сегодняшние результаты. Придерживайтесь долгосрочных целей и делайте все, что зависит от вас сегодня, чтобы создать лучший мир. А уж ресурсы и инструменты для работы над телом и мозгом всегда найдете в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные статьи!