Ты стеснительный? Это нормально

Рассказываю, что значит быть стеснительным, и почему это может быть хорошо, а также делюсь чек-листом с признаками стеснительного человека.

Меня зовут Александра Кочанова, и с некоторых пор я занимаюсь своим небольшим (по меркам бизнеса ) проектом «Моральная поддержка». Это когда хочется обнимательных слов здесь и сейчас, а получить их от тех, кто рядом, возможности нет. Я даю такую возможность.

У этого благородного дела до сих пор нет одной конкретной формы, но о том, как я к этому пришла, и почему я считаю это чем-то новым, рассказала в отдельном материале «Почему я сделала заботливое общение своей работой (и нет, это не психотерапия)».

В этой статье я хочу поговорить о стеснительных людях.

Поднимите руку, если когда-нибудь чувствовали себя немного стеснительно. Вот моя 🖐🏼 Но не волнуйтесь, вы в хорошей компании.

Давайте для начала расскажу несколько интересных фактов о стеснительности, подкреплённых научными исследованиями.

Факт №1: Все мы стесняемся

Исследование Кембриджского университета показывает, что стеснительность — часть человеческой натуры. Эволюционно мы развивали стеснительность как защитный механизм в социальных ситуациях.

Факт №2: Стереотипы о стеснительных

Исследование из Школы психологии при Университете Британской Колумбии утверждает, что стереотипы о стеснительных людях как о «несоциальных» часто ошибочны. Они просто предпочитают более глубокие отношения 🫂

Факт №3: Стеснительность и творчество

Исследование в журнале Personality and Social Psychology Bulletin обнаружило, что стеснительные люди часто обладают богатым внутренним миром и творческим мышлением. Интроверты — настоящие художники души.

Факт №4: Смех как лучшее лекарство от стеснительности

Исследование из лондонского университета утверждает, что смех не только отличное средство от стресса, но и помогает стеснительным людям расслабиться и легче общаться. Стесняемся с улыбкой)

Факт №5: Спрятанные таланты стеснительных людей

По данным Американской психологической ассоциации стеснительные люди могут обладать уникальными талантами и способностями. Иногда именно в таких людях раскрываются настоящие сокровища 💎

1) Такие люди — неогранённые алмазы, потому что их достаточно «раскрыть», и дальше всё пойдёт само собой. Работать с алмазами очень приятно.

2) Я также вижу в них прошлую себя, и для меня это уверенность в том, что мы обязательно решим вопрос. Я когда-то вышла из стеснительности сама, и теперь могу помочь с этим же другим.

3) Посмотрите чек-лист признаков стеснительного человека на картинке. Для меня человек, который собрал все пункты — это тот, кого хочется обнять и поддержать. Его волнения и страхи могут быть обоснованы, но с ними можно справиться. Для меня это искренне желание помочь.

4) Почему-то так получается, что стеснительность часто перекликается с синдромом самозванца (это когда кажется, что ничего не умеешь, и скоро тебя раскусят). И в том, и в другом случае обычно это, наоборот, талантливые люди, у которых есть способности, но они ещё об этом не знают.

У стеснительных людей целый отдельный мир. И по моему мнению, им есть, что о себе рассказать и показать. Моя задача — познакомить их с самим собой.

Если это не мешает жить, всё хорошо. Можно пользоваться преимуществами своего стеснения и получать от него выгоду. Но если мешает, попробуйте посмотреть, что оно на самом деле может маскировать.

Ведь иногда стесняться — это просто удобно. Например, можно не делать важные дела. Или делать, но чужими руками.

Такое неприятно осознавать, но я же не зря называла стеснительных людей алмазами. Они выбрали один из самых экологичных способов себя защитить. Если им дать понять, как можно решать вопросы по-другому, счастья станет только больше. А ещё может появиться облегчение.

Самый простой способ проверить, мешает вам стеснительность или нет — посмотреть, насколько её много в вашей жизни. Если и с партнёром, и с друзьями, и на работе, и просто в социуме вы постоянно стесняетесь, возможно, это проверенная годами стратегия, которую вы неосознанно используете (искренне считая, что это часть характера). Но она может мешать вам быть собой. Быть настоящим. Делиться истинным талантом. Как много вы упускаете, думая, что приобретаете?

Если же научиться выключать стеснительность, появится ощущение «возможно всё». Можно будет больше не бояться этого мира. Стать открытым к тому, что раньше себе не разрешал. Просто станет спокойнее жить.

Приходите, если хотите узнать себя получше. В общении со мной можно будет перестать стесняться — это получится делать естественно уже через небольшое время. Возможно, за одну встречу.