Полезные жиры в первую очередь НАТУРАЛЬНЫЕ

Их содержат:

Рыба, орехи, семена, масла холодного отжима, авокадо, мясо, сало, субпродукты, желток яйца и др.

НО ОПАСАЙТЕСЬ И ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ ЭТИКЕТКИ, если видите «синтетические жиры» - это трансжиры!!

А трансжиры, хочется напомнить, повышают уровень «плохого» холестерина — липопротеинов низкой плотности (ЛПНП) — что, в свою очередь, способствует накоплению жировых бляшек в артериях.

В составах обычно называются:

рафинированные/ дезодориванные/ модифицированные/кулинарный жир/кондитерский жир/транс изомерный жир/ заменитель жира и т.д.

Хорошие же жиры очень нужны нашему организму - они защищают организм от холода и является энергетическим резервом в условиях голодания или стресса.

А недостаток жиров может привести к истощению нервной системы…

Представляете, неправильное питание - равно стресс и раздраженость.. Как тогда вашему организму помогать вам зарабатывать деньги?

В субботу я проведу вебинар «Как не дать стрессу и тревоге помешать зарабатывать деньги»

Там я расскажу как в условиях постоянного стресса не терять доход, а только увеличивать его💸

Ставьте + в комментариях, для кого эта тема актуальна и кто будет на вебинаре🔥