Выгорание на работе. Почему хорошие девочки попадают в ад

«Я так давно не плакала, потому что некогда» - фраза, которую я услышала от женщины на одной из недавних встреч.

Эти слова прекрасно описывают огромную проблему многих женщин в современно мире.

И эта проблема называется выгорание.

Симптомами выгорания могут быть: раздражительность по мелочам, нежелание разговаривать с коллегами, клиентами, упадок сил, частые простудные и другие заболевания. А также потеря смысла в некогда любимой деятельности.

Выгибанием страдают и мужчины и женщины. Причинами эмоционального выгорания становятся: повышенная ответственность, большое количество коммуникаций с людьми, особенно если в этих коммуникациях Вы обязаны сдерживать свои эмоции. Например, терпеть "заскоки" клиентов или по 20 раз на дню объяснять одно и то же.

Также к выгорали приводит работа, на которую Вы ходите исключительно из-за денег, не видя в ней своего развития или реализации талантов.

Но в этой статье хотелось бы раскрыть фундаментальную проблему, из-за которой у многих женщин, которые делают карьеру или занимаются бизнесом, рано или поздно происходит тяжелое эмоциональное выгорание.

Это использование в решении своих задач преимущественно или исключительно мужских стратегий достижения цели и стремления к успеху.

В современном обществе женщины сталкиваются с огромным давлением достигать успеха и быть на высоте во всех сферах жизни. Часто для этого они прибегают к той же самой стратегии, которая применяется мужчинами, не учитывая свои собственные потребности и ограничения.

Дело в том, что мальчиков и девочек учат одинаково. "Чтобы быть успешным нужно много учиться. Нужно хорошо учиться. Нужно много работать." Но эти стратегии хороши только до определенного уровня. Дальше вы сталкиваетесь с тем, что Вы хотите большего, а времени в сутках и ваша энергия ограничены.

Многие обращаются к жесткой дисциплине и тайм-менеджменту, загоняя себя в строгие рамки. И опять это работает до поры до времени.

Дисциплина, достижение, преодоление - это прекрасные стратегии для мужчин. Мужская физиология и психология прекрасно поддерживает.
Но женский гормональный фон немножко отличается, не так ли? И получается, что в гонке за успех, женщина не принимает во внимание потребности своего тела, психики.

Мужские стратегии достижения цели часто включают в себя жесткий труд, соревновательность, стремление к контролю над окружающей средой. Используя эти стратегии, женщины могут оказаться в состоянии постоянного напряжения, чрезмерной ответственности, а иногда даже бесконечного стремления к самосовершенствованию.

В результате рано или поздно ресурсы оргганизма заканчиваются. Психика и физиология дают сбой и женщина сталкивается с выгоранием – физическим и эмоциональным истощением, потерей мотивации и смысла, а также чувством беспомощности и отчаяния.

Одним из важных аспектов решения этой проблемы является осознание и принятие собственных женских качеств и способностей. Женщины могут достигать успеха, используя свою интуицию, эмпатию, способность к сотрудничеству и гибкости. Они могут научиться управлять своим состоянием, обращая внимание на свои эмоции, физическое и психическое здоровье, а также находя баланс между работой и отдыхом.Важно также создавать условия, которые позволяют женщинам раскрыть свой потенциал, не копируя мужские модели поведения, а принимая во внимание индивидуальные потребности и особенности женщин.

Это позволяет женщинам выйти на новый уровень, масштаб своей реализации, не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни без ущерба для здоровья и ощущения счастья и полноты жизни.

Переключится с привычных мужских стратегий на женские самостоятельно достаточно сложно и небыстро. Особенно если у Вас перед глазами нет примеров женщин, которые живут именно так.

Поэтому мы создали курс специально для женщин, который помогает получить новый взгляд на тему женской силы и сексуальности, раскрыть свой энергетический потенциал, ощутить все преимущества женского воплощения и женского пути.

Психологически практики и медитации, которые мы даем на программе, позволяют загрузить новые стратегии процветания через наслаждение жизнью, открыть пространство реализации целей и позволят выйти на новый уровень мастаба и проявленности. Подробности: