Упражнение, которое помогает увидеть, где вы на самом деле теряете время

Сложно заметить, где испаряются часы и минуты, когда мы проводим их внутри себя, размышляя и додумывая различные ситуации. Да, в те самые моменты, когда подолгу слушаем то, что бесконечно крутится в голове. Различные сюжеты, выводы, факты и последствия. Или мысли о том, что непременно сделать надо, а что не обязательно.

Мы лишаем себя множества бесценных минут, растрачивая их на страхи, убеждения и сомнения. При этом в реальной жизни действия на паузе.

Чтобы распознать реальность, и не поддаваться внутренним вымыслам, существует эффективное упражнение «Муха на стене». Выполняйте его, как только поймете, что теряете впустую время и нуждаетесь в дополнительных часах на свои стремления и цели.

Представьте, что рядом сидит муха. Представили?

Теперь спросите у себя:

— А что сейчас видно мухе? Что она замечает?

— Что сейчас происходит со мной?

— А в моей жизни?

Крылатая видит только то, что происходит на самом деле, в реальности. А то, что в нашей голове варится, не видит.

Но если ничего не происходит в направлении целей и желаний, но замечено, что вы:

- залипаете в телефон;

- витаете в мыслях;

- конфликтуете с собой, людьми и реальностью;

- дарите время тем, кому не рады,

- занимаетесь тем, чем не хотите заниматься.

То здесь и кроется ответ на запрос, почему желания не исполняются. И сразу понятно, если муха на стене видит, что ничего не происходит в реальности, значит, действительно ничего и не происходит. Только полет нашего воображения и виртуальных событий в голове.

Сделали упражнение? Рассказывайте, что сейчас видит на стене ваша муха🙌