Когда нас подавляют проблемы и беспокойства, кажется, что выхода нет. Но он есть. Научиться справляться со стрессом и найти внутренний покой можно, применив несколько простых стратегий. Рефлексия, медитация, глубокое дыхание, физическая активность, позитивное мышление - все это поможет вам не только справиться с текущими проблемами, но и подготовиться к будущим вызовам.