Сегодня я хочу поделиться с вами информацией о том, как мы можем поставить себе цели с помощью методики GROW. Этот подход очень популярен в психологии и коучинге, и поможет вам разработать план действий для достижения желаемых результатов.
GROW – это аббревиатура, которая означает:
Goal — Цель;
Reality — Реальность;
Options — Варианты;
Way forward — План действий.
Давайте разберем каждую часть подробнее.
В первую очередь, вам нужно определить Цель.
Задайте себе вопрос: "Чего я хочу достичь?«. Важно сформулировать цель конкретно и избегать понятийных определений. Например, вместо : «хочу быть богатым» лучше сказать "хочу заработать миллион к концу следующего года".
Затем переходим к Реальности.
Оцените свою текущую ситуацию и задайте вопросы типа: "Где я нахожусь сейчас? Что уже делаю для приближения к цели?". Будьте откровенны с собой и реалистичны в своей оценке.
Далее переходим к Вариантам.
Задумайтесь о возможных путях достижения цели. Спросите себя: "Какие действия могу предпринять для приближения к желаемому результату?". Представьте себе все возможные варианты и идеи, даже если они кажутся нереальными или необычными. Учитывайте свои сильные стороны и ресурсы, которыми вы обладаете.
И, наконец, создаем План действий.
Определите шаги, которые нужно предпринять для достижения цели. Задайте себе вопрос: "Что и когда я буду делать, чтобы приблизиться к желаемому результату?". Разбейте план на небольшие, конкретные задачи, которые можно выполнить постепенно.
Не забывайте, что когда вы разработали план, нужно действовать! Возьмите на себя ответственность за свои действия и придерживайтесь плана, который вы создали. Будьте готовы к изменениям и адаптации плана по ходу выполнения задач.
Методика GROW поможет вам установить цели и разработать действенный план действий для их достижения. Она изначально разработана для коучинга, но может быть использована каждым из нас для саморазвития и самоулучшения. Используйте этот подход и не забывайте, что вы вполне способны достичь любых целей, которые себе поставите.