Не пью кофе, не курю.

1 день.

Много мотивации, принятия своего состояния, ощущения что слегка «под шафе». Состояние пьяное, хочется спать и проспать этот день, что бы абстинентный синдром закончился. Что бы проснуться уже свободной от никотина и кофеина. Легла рано в этот день, плохо спала.

2 день.

Был трудным. Была никотиновая тяга и общее состояние как будто болею. Начала замечать ломату в ногах, никотин выводится из организма возвращается чувствительность, благодаря которой я заметила, что похоже растянула поясницу в спорт зале. Это расстроило и разозлило, по сколько ограничивать себя в движении, сейчас особенно трудно. Все ощущается серым и бессмысленном, внутри пустота, которую хочется заесть едой, сладкой, соленой, хоть какой нибудь только бы что-нибудь почувствовать. Пробую, испытываю разочарования и отвращение, заедать больше не буду, пожалуй поживу с чувством, что что-то не хватает.

3 день.

Была надежда, что состояние будет ясным, в какой то мере это так, но не совсем. Из отсутствие кофеина хочется постоянно спать. Если я прилягу, то меня отключает мгновенно, меня пугает такая скорость погружения в сон, я просыпаюсь с тревожными мыслями, о том, что «когда я успела заснуть?» еда не приносит удовольствия и удовлетворения, а только разочарование из за чего возникает тяга к никотину, как бы завершить процессы, по сколько все что я бы не ела, пила, делала, все как будто не до завершено…. Странное ощущение, но терпимое. Вечером съездила в баню, заметила, что могу теперь сидеть там долго, возможно связанно с отсутствием кофеина. Хотела попарить спину, по сколько она болит. Хочется жалеть себя, утешать конфетками, что в общем пока не делаю.

4 день.

Все еще сонливое состояние. Спать хочется первую половину дня. Сегодня подумываю о кокао или шоколаде, который можно заваривать и пить. Сплю каждый обед, по 1,5 -2 часа, ложусь до 23.00 не понимаю, когда это сонливость пройдет. Сегодня впервые пришла тяга по кофе. Читаю о том, как все говорят, что это безвредно, что можно пить-осознанно. Мне конечно же хочется снять свою сонливость и отсутствие работоспособности чашкой капучино. Но я уже столько дней прошла, что не хочется все это снимать чашкой кофе. Задача на кофеин у меня, понять какая я вообще если не стимулирую себя бесконечно кофеином.