Как внезапно стать счастливым? Как мышление и убеждения влияют на результаты нашей жизни

Если рассмотреть определение счастья в официальных источниках, то счастье – это состояние, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворенности условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания, самореализации. И еще это эмоция.

Давайте рассмотрим это с позиции обывателя. Счастье – это индикатор соответствия себя самому себе. Если вы себя не обманываете, занимаетесь тем, что вам нравится, тем, что вы хотите, то вы находитесь в ресурсном состоянии, которое вас наполняет. Если вы себя обманываете, оправдываете себя, убеждаете, что это необходимо и это нужно, живете в состоянии страха за будущее, при этом понимая, что так жить нельзя, то это слив энергии и ресурсов, и счастья это не дает. Все, что нам нужно для счастья на уровне инстинктов – это выжить и размножиться. На уровне физики - это еда, вода, воздух, сон и наличие партнера. На уровне психики – это любовь к себе и к людям, это принятие себя и других. Это принятие себя, как уникальной личности, это наше мышление, когда нет мусоромешалки в голове. Это когда нет обид, гнева, нет страхов, но есть самоидентификация и реализация предназначения. Счастье – это когда есть понимание того, что конкретно я хочу и это про реализацию своих «хотелок».

Однако наша традиционная парадигма жизни предполагает жизнь в преодолении, в достижении планов и целей, и мы часто думаем о том, что мы ни на что не влияем. Часто это приводит к сливу энергии, профессиональному выгоранию, отсутствию мотивации и многозадачности. И тут встает вопрос между «хочу» и «надо». Что можно сделать, чтобы оставаться счастливым? Тут может быть несколько вариантов. Или научиться делать необходимое с удовольствием, или поменять парадигму мышления и парадигму восприятия мира на ту, которая будет нас наполнять. Нужно поменять наше мышление, верования, установки и убеждения. Это все напрямую влияет на наше внутреннее состояние. А наше внутреннее состояние определяет те желания, которые у нас возникают, и те решения, которые мы принимаем.

Есть очень много техник по изменению установок, убеждений и верований, которые работают в нашей голове на уровне автоматизма и зачастую мешают нам принимать действительно правильные решения. Давайте рассмотрим пример, как формируется наиболее часто встречающаяся установка. Девочке в детстве говорили о том, что если она не помыла посуду, то это плохо. Если она не сделала вовремя уроки, то это плохо. Ребенок осознает следующий подтекст – ты плохая, чтобы быть хорошей, надо всем угождать. А где тут сам ребенок, где его «хочу», где его самоценность? Разве в этом есть тотальное счастье? И как вы думаете, с такой установкой сможет ли выросшая из девочки женщина стать счастливой, создать гармоничные отношения и зарабатывать столько, сколько она хочет? Скорее всего нет. И это только одно убеждение. А сколько их в нас… Что делать? Обращаться к опытному психологу или самостоятельно находить и прорабатывать ваши убеждения и автоматические мысли.

Что касается традиционной парадигмы жизни. Чтобы подорвать вашу веру в то, что может существовать только традиционная парадигма жизни, я хочу вам рассказать о разных интерпретациях мира, которые нам предлагает квантовая физика. Физика – это фундаментальная наука, и квантовая физика по сути является ее основой. Есть классическая Ньютоновская интерпретация мира – модель атома Бора, яблоки падают, сила притяжения и т.д. Есть Копенгагенская интерпретация мира, которая признает, что энергия может превращаться в материю. Но не может объяснить при каких условиях частица выбирает одно из состояний. Данная теория основана на щелевом опыте Юнга, который мы все с вами изучали в курсе физики. Опыт показывает, что частица из волны появляется тогда, когда за ней начинают наблюдать, т.е. когда к ней приложена мысль. И есть Многомировая интерпретация мира, которую предложил физик Хью Эверетт в середине прошлого века. Это теория множественности миров, которая утверждает, что частица не исчезает, а продолжает существовать в параллельных мирах. Кот Шредингера может быть и жив, и мертв одновременно, но в разных мирах. Кстати в результате эксперимента с котом Шредингера ни один кот не пострадал – эксперимент был мысленным. Можете прочитать про эти эксперименты на просторах интернета – информации много. Да, эта интерпретация мира радикальная и фантастическая. При этом все больше ученых начинают поддерживать эту модель. И доказательством этой теории может служить то, что квантовый компьютер уже существует и работает. Подобных опытов было сделано много, наиболее интересные - это опыты полиграфолога Клива Бакстера.

На основании квантовых парадоксов можно сделать вывод о том, что наше мышление действительно является причиной всего, что с нами происходит. И становится понятно, что все наши результаты, которые мы достигаем, являются ничем иным, как результатом возникающих в нашей голове мыслей. А мысли, как мы помним, приходят к нам в голову на основе наших убеждений и верований. Поэтому важно менять наши убеждения, установки и верования.

Квантовое мышление – это мышление с позиции наблюдателя. Нет плохого и хорошего, есть событие и оно нейтрально. Например, Вова получил двойку в школе. Если я мама Вовы, то я расстроюсь. А если я прочитала в газете о том, что какой-то Вова получил двойку, то мне все равно. Т.е. когда приходит наблюдатель, то именно он дает оценку этому событию. У вас свое восприятие реальности, а у другого человека совсем другое – мы все оцениваем одно и то же событие по-разному, и эта оценка приведет к разным реакциям, к разным состояниям, разным действиям и к разным результатам. К чему я это все вам рассказываю? У каждого человека своя реальность. Поэтому мы можем рассматривать проблему с нескольких позиций – это ведет к более эффективным решениям. Мы формируем результат наших действий меняя наше мышление. Может быть много систем верований и убеждений, много различных интерпретаций мира. И если вам ваша система не нравится и не делает вас счастливым, то она вам вообще не нужна. Создайте себе другую концепцию мира, которая сделает вас счастливым. Традиционная парадигма мира, где я ни на что не влияю, не единственная возможная. Возможно много различных интерпретаций мира, и у каждого она своя. Когда ты видишь закономерности в мире, то ты начинаешь осознавать, что, оказывается, ты на очень многое влияешь, и действительно становишься более счастливым человеком. Когда ты видишь результат своих созиданий, получаешь большую внутреннюю силу, энергию и включаешь процесс игры. Качество нашего мышления определяет качество наших решений, а качество наших решений определяет результат. Наверное, вы часто замечали, что люди, которые очень серьезно относятся к жизни, не очень-то и счастливы.

Давайте перейдем к следующей обязательной составляющей нашего счастья – это любовь к себе. На самом деле любовь к себе и ваше развитие дают наполненность и счастье. На эту энергетику подтягивается и здоровье, и отношения, и деньги. Вселенная расширяется, и мы значит тоже должны развиваться и расширяться. Наша душа пришла сюда развиваться и проживать свой опыт. Она проживает разные наши состояния и тем самым получает опыт и развивается. Радость и другие положительные эмоции она очень любит. Она хочет новых ощущений. Всегда исполняйте свои «хотелки». Если сегодня вам дает удовольствие повязать носочки, то сделайте это, это опыт. Постепенно увеличивайте уровень ваших «хотелок» –хотите браслетик – купите, обрадуйтесь, проживите это, потом телефон, потом машину и т.д. Когда вы это проживаете, то уровень энергии повышается. Проживайте и радуйтесь. Хвалите себя и будьте благодарны себе, людям и вселенной. Когда вы испытываете чувство благодарности, то ваш мозг переключается с обработки негативной информации на переработку позитивной. Мозг начинает в таком случае больше обращать внимание на позитивные события. Чем выше ваша энергия, тем выше ваша самоценность.

То, как мы относимся к себе, что мы разрешаем себе, насколько мы позволяем себе быть счастливыми - все это влияет на наши эмоции, образы, которые приходят, наше состояние и на формирование желаний. А это полностью влияет на качество той жизни, которой мы живём.

Научиться любить себя - это то, что нужно сделать в первую очередь.

Если вы не можете полюбить себя, то как вы сможете полюбить другого? Если вы не можете принять себя, то как вы сможете принять другого? Как простить другого, если вы не можете простить себя? Люди, которые не ценят себя, не принимают себя такими, какие он есть, не осознают своей уникальности - они на самом деле эгоисты. И сейчас я вам это докажу. Если вы себя не любите, то вы наверняка не чувствуете себя счастливым. А рядом с несчастным человеком тяжело жить. Подумайте, насколько вашим детям комфортно быть рядом с несчастной матерью? Насколько рад ваш муж жить с женой, которая вечно недовольна? И если женщина говорит, что она живёт ради детей, то она уже заявляет о том, что она жертва. Она в этом случае проживает не свою жизнь, а жизнь своих детей. И когда дети вырастут и будут жить самостоятельно в другом доме, то такая женщина в лучшем случае столкнется с депрессией. Разве это не эгоизм - заставлять своих детей и своего мужа жить рядом с вечно недовольной и нерадостной женщиной? Когда счастлива мама, то тогда счастливы и дети. Сделайте сначала себя счастливой.

Очень часто причина того, что мы не можем принять себя - это наше стремление быть идеальными. Но это невозможно, всегда есть куда развиваться. Осознайте, что вы самый главный у себя человек. Любя себя, вы не позволите себе общаться с токсичными людьми, вы научитесь говорить "нет" тогда, когда захотите, вы не возьметесь за низкооплачиваемую работу, не будете делать то, что вы не хотите делать, вы будете удовлетворять свои "хотелки" и на их реализацию обязательно придут ресурсы. Относитесь к себе как заботливый родитель.

Полюбите своего внутреннего ребенка, сделайте медитацию на принятие и любовь к своему внутреннему ребенку. Их много в открытом доступе. Как простить себе ошибки и принять себя? Точно так же, как мы можем простить своего собственного ребенка. Это же легко у вас получается. В детстве и в подростковом возрасте социум и родители нам прививают определенные паттерны поведения и автоматические реакции. У нас появляется много установок, убеждений и верований. И мы живем с этими реакциями, с этими установками. И мы всю жизнь следуем этим убеждениям и установкам. Мы по сути совершаем все действия, которые в итоге подтверждают наши установки и убеждения. И часто из-за этого мы чувствуем себя неполноценными, недостойными, неидеальными, испытываем чувство вины. И поэтому нам часто трудно полюбить себя. Но чувство вины – это жалость к себе и обида на себя. Задайте себе вопрос – а помогают ли вам эти эмоции, они наполняют вас или сливают вашу энергию? Осознайте, что эти чувства никак не помогают ни вам, ни вашим близким. Перестаньте себя жалеть. Сожалеть о содеянном и признать ошибку - это одно, а испытывать постоянное чувство вины – это другое. Вина – это неспособность взять на себя ответственность. Чувство вины – это неспособность прощать себя. Нужно сказать себе, что да, я это сделал и я осознаю, что это неправильно, мне можно ошибаться, я неидеальная, и нет на свете идеальных людей. Мы все ошибаемся и это нормально. Нет никакого смысла носить эту тяжесть на своей шее. Если это чувство вам мешает, то зачем вам оно? Признайте, что оно у вас есть, осознайте, что когда-то оно вам помогало, но теперь оно вам не нужно, т.к. вы его увидели, осознали, и готовы принять для себя совершенно другую модель поведения, а старые чувства отпустить с благодарностью. Простите себя за свои ошибки. Позвольте себе ошибаться. Ведь те люди, которые не ошибаются, они не развиваются. Выпишите все ситуации, за которые вы чувствуете чувство вины. Осознайте свою ответственность за каждую ситуацию, простите себя за эти ошибки, осознайте, что это был ваш опыт, но вы хотите по-другому. Придумайте эту новую модель в виде идеи и совершайте действия. И так можно поступать с любыми деструктивными эмоциями.

Квантовая физика подтверждает то, что наши мысли полностью влияют на наши эмоции, образы, которые к нам приходят, наши желания и действия, которые мы совершаем и результат, который мы получаем. Меняйте свое мышление. Жизнь в парадигме «все причины во мне» дает много энергии, потому, что мы осознаем, что мы сами творим свою реальность, мы сами выстраиваем свои отношения и на уровне зеркальных нейронов притягиваем то, что мы сами хотим.

Больше полезной информации в канале t.me/academymk