Что делать, когда ничего не хочется? Апатия, депрессия и выгорание
Вступление
В предыдущей статье я рассказал о том, насколько важны мысли, правила и принципы успешных людей для нас.
Их подход к решению проблем, управлению временем, построению отношений с другими людьми и другие аспекты жизни могут стать для нас образцом. Мы можем использовать их советы и методики для улучшения своей жизни и достижения поставленных целей.
Недавно, специально для вас, я создал телеграмм канал в котором собраны самые важные правила и мысли успешных и богатых людей.
Для нас очень важно прислушиваться к таким личностям.
Оскар Хартманн про то, что делать, когда ничего не хочется. Апатия, депрессия и выгорание.
Бывает такое, когда ты смотришь вперёд и ни одним мероприятием из календаря не хочется заниматься. Что делать в таких ситуациях:
Никогда не останавливаться, потому что, когда ты начинаешь лежать в кровати и не вставать, от этого только хуже. Это ложное, это парадокс, который не работает и только ухудшает ситуацию.
Лучше тотально замедлиться, но делать маленькие шаги вперёд. Всё равно, когда происходят проблемы, ими надо заниматься, сбежать от проблем или спрятаться под одеялом не получится.
К сожалению, бывают такие вещи, которыми обязательно надо заниматься. Это взрослая жизнь и всё в жизни нужно решать.
Можно уехать на Бали и делать вид, что ты 10 часов медитируешь, но это не сработает. Твоё подсознание будет тебе постоянно посылать то, что ты живёшь не так, как надо.
Потому что твои дела никуда не денутся, они твоё обязательство.
И если ты избегаешь их, твои проблемы только увеличиваются.
Поэтому нужно приучить себя продолжать действовать по чуть-чуть.
Лучше выбрать те действия, которые не требуют много энергии. Просто двигать себя дальше и не останавливаться.
Лучше тотально замедлитьсяПолностью согласен, самый лучший совет - это немного передохнуть!