Почему созависимым людям так важно научиться соприкасаться со своими желаниями
Созависимость — это состояние, когда человек ставит потребности других людей выше своих собственных, что часто приводит к подавлению своих желаний и чувств. Важный шаг на пути к исцелению — это научиться осознавать и уважать свои собственные желания. В этой статье мы разберем, почему это так важно для созависимых людей и как это влияет на их жизнь.
1. Как создаются «не наши» желания
Когда я сама была зависимым человеком, я часто думала о том, как бы я могла сделать других людей счастливыми. Например, я мечтала о большом богатстве, чтобы купить дорогие подарки своей маме или помочь родственникам. Но эти желания были основаны не на том, что приносило бы мне счастье, а на том, как я могла бы улучшить жизнь других.
Возможно, вы тоже сталкивались с подобным: ваши мечты и желания на самом деле не ваши. Вы начинаете думать не о том, что приносит вам радость, а о том, что нужно другим. Например:
- Вы не можете мечтать о поездке в Таиланд, потому что ваш муж не любит Азию, и вы выбираете Европу, чтобы угодить ему.
- Вы хотите квартиру, но ваши друзья обсуждают преимущества дома, и вы начинаете чувствовать, что вам тоже нужно стремиться к дому, хотя внутри вы больше склоняетесь к жизни в квартире.
Почему это происходит? Мы часто принимаем чужие мнения и установки как свои собственные. Это может быть связано с общественными стереотипами или чувством долга перед близкими. Мы начинаем считать, что наши желания должны соответствовать ожиданиям других, чтобы быть «правильными».
2. Что происходит, когда желания не «наши»?
Когда мы следуем чужим ожиданиям, а не своим собственным желаниям, это приводит к внутреннему конфликту. Такие желания не дают нам энергии и не вдохновляют на действия. Мы как бы «застреваем» на месте, не чувствуя, что они ведут нас к чему-то важному и настоящему.
Вместо того чтобы наслаждаться процессом реализации своего желания, мы начинаем ощущать его как обязанность или «долг». Желание становится пустым, оно не несет за собой энергии, которая двигала бы нас вперед.
Как это ощущается?
- Мы можем думать, что хотим чего-то, но не чувствуем внутренней мотивации для реализации этого желания.
- Вроде бы есть желание, но нет энергии для его исполнения, и все откладывается на потом.
3. Как научиться различать «наши» желания от чужих?
Осознание своих настоящих желаний требует работы с собой. Вот несколько шагов, которые помогут вам начать этот путь:
- Прислушивайтесь к себе. Отслеживайте, что вызывает у вас истинное вдохновение и радость. Разделяйте желания, которые исходят от вас, и те, которые навязаны внешними факторами.
- Задавайте себе вопросы. Когда вы хотите что-то, спросите себя: «Это действительно приносит мне радость?» «Это желание вдохновляет меня на действия?» Если да — это ваш путь.
- Не бойтесь быть собой. Откажитесь от мысли, что ваши желания должны соответствовать ожиданиям других. Учитесь желать то, что резонирует с вами, даже если это отличается от мнений окружающих.
4. Энергия желания: как она работает?
Истинные желания дают нам огромную энергию для действия. Когда вы хотите что-то по-настоящему, энергия желания буквально несет вас вперед, и вы действуете интуитивно, без усилий. Это состояние «потока», когда все складывается само собой, и вам легко двигаться к своей цели.
Что важно для реализации желаемого?
- Желание должно быть вашим, оно должно резонировать с вами.
- Когда желание искреннее, оно дает вам энергию, а энергия приводит к действиям, которые приближают вас к цели.
5. Как преодолеть блокировки и начать действовать?
Если ваше желание не дает энергии, возможно, оно связано с внешними ожиданиями или страхами. Для того чтобы избавиться от этих блоков, важно:
- Признать, что не все желания, которые кажутся «нужными» или «правильными», на самом деле ваши.
- Разобраться в своих истинных потребностях и начать действовать в соответствии с ними.
Путь к изменению:
- Прекратите бояться осуждения со стороны окружающих. Живите в соответствии с тем, что вам нужно, а не с тем, что от вас ожидают.
- Учитесь быть честным с собой и другими. Это основа для того, чтобы ваши желания стали источником энергии.
Заключение
Научиться соприкасаться со своими желаниями — это важный шаг на пути к исцелению и внутренней свободе. Когда вы начинаете понимать, что действительно важно для вас, вы открываете источник энергии, который помогает двигаться вперед и достигать своих целей. Важно помнить: ваши желания заслуживают быть услышанными, и только они могут привести вас к счастью и удовлетворению в жизни.
Для тех, кто ищет больше информации о выходе из созависимых или токсичных отношений, вы можете пройти тест «Созависимые у вас отношения или нет», чтобы определить наличие проблем. Также скачайте полезные материалы:
- “10 признаков созависимых отношений”
- “Глубинные причины созависимости”
- “Три шага для выхода из созависимости”
По ссылке