Почему так трудно противостоять нарциссу? Часть 2
Время не лечит!
Когда вы встречаете стимулы, которые вам напоминают эту травму, то сколько бы лет ни прошло, ваша миндалевидное тело будет реагировать так, как будто вы заново проживаете тоже самое событие.
У вас снова высвободятся гормоны стресса, ваше тело снова перейдет в режим драться или бежать, у вас будет то же самое ощущение опасности, что было во время этого травматического события. И при этом настоящее событие может быть абсолютно безопасным. Вот то что сейчас происходит.
Например, человек нахмурил брови или у человека на лице появилось выражение недовольства, но там нет опасности. Он не будет Вас бить, он не будет на вас орать, так что у вас душа в пятки уйдет.
Но поскольку ситуация воспринимается как реально опасная, ваше физическое ощущение будет вас ошеломлять. У вас будут импульсивные ответы, импульсивные действия, которые будут восприниматься людьми, как неадекватные. Которые будут скорее всего, неадекватны той ситуации, в которой они проявились.
Травматические события часто настолько сильно отключают ваши лобные доли, что у вас даже отключаются центры речи и при воспоминании о травматическом событии, вы не можете внятно рассказать о том, что произошло.
И они смотрят на нас, слушают нарцисса и с его слов воспринимают то, что произошло. А вам никто не верит, вы не можете нормально проговорить, о том что случилось и люди верят тому, у кого хороший гладкий рассказ, а не тому, кто реально пострадал.
И при всех этих воспоминаниях о травме, ваша логическая часть отключается и она не может участвовать в переживании.Поэтому, у вас начинается такое состояние, когда тело и мозг, живут отдельно друг от друга.
Они страдают от этих воспоминаний, страдают от этих флешбеков, и не получается соединить рациональную и эмоциональную часть. Говорят голова живёт отдельно от тела и поэтому, важно пробовать разные методы исцеления, которые не связаны со словами.
Арт-терапия, медитация, цветотерапия, музыка - подбирайте то, что подходит именно вам.Проблема этой интеграции того, чтобы соединить снова рациональную и эмоциональную часть, приводят к еще большей проблеме, вы перестанете ощущать себя собой. Разные аспекты травмы хранились в разных отделах мозга. И в результате информация о травматическом событии становится очень запутанной.
Мы не можем выстроить эти кусочки в какие-то связанные последовательности, мы не можем прожить эту травму полностью.
И получается так, что довольно часто мы начинаем рационализировать: "родители, которые меня абьюзили, они же мне на самом деле добра хотели, они же на самом деле ..."
И именно отсюда появляются святые инквизиторы родители, которые воспитали, которые вас били до посинения, которые вас по-разному эмоционально абьюзили, возведены в ранг святых.
И вы продолжаете упрямо, как мантру повторять: "Но он же делал это для моего блага, это же делалось для того, чтобы из меня человек вышел". То есть, понять себя очень важно!
Первое, для того чтобы признать факт что нарциссический абьюз был, потому что, это одна из самых больших проблем - признание самого этого факта, что это была не норма!"Мой родитель не святой, или мой бывший не святой и мечта любой женщины". Или "моя мама не святая, или моя бабушка или дедушка, которые меня лупили, они ни были святыми", что на самом деле происходил абьюз.
И мне не надо винить в этом, кого бы то ни было, мне надо просто признать, что это произошло и признать что эти последствия, которые я сейчас испытываю, на самом деле, с этими последствиями нужно осознанно работать.Они не уйдут сами, проблема не в том, что я какая-то не такая. Проблема в том, что мне нанесли травму. Если эту травму не лечить, она сама не срастётся, сама как-то не вылечится. Мне нужно, вот так же, как прикладывались усилия для того, чтобы мне эту траву нанести, планомерно каждый день прикладывать усилия по исцелению.
Вот так же надо каждый день - каждый день, прикладывать усилия для того, чтобы эту травму расформировать или того, чтобы восстановиться исцелиться.
Когда вы это понимаете, даже если кто-то будет вам говорить, что "ой это же твоя ответственность, да ты же сама, надо было смотреть". Или ещё есть такое "нельзя винить родителей! Это вы несамостоятельные! Это вы перекладываете ответственность на родителей!" - признать что у меня в детстве была травма, и это не перекладывание ответственности, это не обвинение родителей. Это называть вещи своими именами.
Вы просто говорите, я была травмирована, я нуждаюсь в исцелении. И только признав это, вы сможете начать свой путь исцеления.
Ставьте лайк, если вам понравилась эта статья, подписывайтесь на мой канал!
👉 5 ПОДСОЗНАТЕЛЬНЫХ БЛОКОВ, из-за которых вы страдаете в отношениях с Нарциссом
Бесплатный вебинар пройдет 19 декабря в 19:00 мск.
https://clck.ru/3766B9