«Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит»

Забудьте фразу «Пока ты не полюбишь себя, тебя никто не полюбит»

🤍Чувство самоценности формируется только через контакт со значимыми близкими. Если эта связь была недостаточной, то внутри всегда будет место для пустоты.

📎И для того, чтобы эту пустоту заполнять и напитывать лаской и любовью, придется признать зависимость от других.

Невозможно полюбить себя, не получив опыт любви со стороны Другого.

🔪Но когда опыт любви был очень болезненным, очень сложно зависеть от кого-то. В терапии мы учимся любить и получать любовь не впадая в поную зависимость, и учимся выстраивать любящие отношения с самим собой.

Эти процессы важно выстраивать параллельно.

❣ Напитываться взглядом влюбленных в вас глаз

❣ Вслушиваться в ласковые слова, пробовать их принимать изнутри

❣ Учиться поддерживать себя

❣ Не мучать себя и больше понимать

❣ Обнимать себя и нежно выстраивать внутренний диалог

Будьте бережнее к себе, это сложный путь, но он точно того стоит!