Картофель для похудения — польза и вред

Отказываться от картофеля из желания похудеть или набрать вес просто неграмотно. В желании похудеть картофель - не препятствие, а сообщник. Ведь этот корнеплод обладает некоторыми приятными для диетологов свойствами.

Сочетание отварного картофеля и сала можно приправить небольшим количеством растительного масла или нежирной сметаны, чтобы держать себя в форме. Картофель можно варить, тушить или запекать в качестве гарнира.