Никогда не делай эти упражнения в период восстановления после родов!

Категорически запрещены любые упражнения на пресс, приседания и упражнения с весом.

Начинать физические нагрузки лучше с легких базовых упражнений - планка с локтей и рук, упражнений на мышцы, дыхательной гимнастики.

Записывайтесь на консультацию и будьте здоровы