Как не бросать начатое

Про 5 этапов движения к цели.

К результату приводит не копание десятка колодцев по метру, а один докопанный.

Почему мы бросаем начатое?

Есть 5 этапов движения к цели. Смотрите карусель.

Этап 1 - Неосознанный оптимизм.

Рассмотрим на примере бега. Захотел быть здоровым и иметь медаль за марафон. Загорелся.

Этап 2 - Осознанный пессимизм.

Неожиданно понял, что для бега надо бегать. Для марафона надо тренироваться. Каждый день. Даже когда дождь. И нет волшебной таблетки.

Взгрустнул.

Этап 3. Яма

По эмоциям на дне. Не хочу делать.

И тут большинство бросает.

Знаете почему? Потому что в этот момент виднеется новая затея. Заняться танцами! И в этой новой затее я попадаю снова на первый этап - Неосознанный оптимизм, и мне эмоционально снова хорошо.

Вот и скачем

А надо научиться идти с третьего на четвертый этап.

Этап 4 - Осознанный оптимизм.

Да, волшебной таблетки нет. Но если тренироваться каждый день - добьешься цели. А тренироваться уже не так тяжело! Появляются новые привычки.

В итоге

Этап 5 - Успешный успех

Важно научиться не сливаться и делать этот переход с 3 на 4.

Что этому помогает?

Ищите свои подходы.

Мне помогают: книги, группа поддержки, привычки и дисциплина, наставники, связь с ценностями.

Посмотрите на себя как на объект, который должен достигнуть цели. Что ему помогает? Ищите инструкцию.