Несмотря на распространенные мифы, животные жиры, содержащиеся в таких продуктах, как майонез и сливочное масло, играют важную роль в рационе подростка. Насыщенные жирные кислоты необходимы для строительства клеточных мембран, выработки гормонов и поддержания нормального уровня холестерина. Однако помните, что употреблять их следует в умеренных количествах и отдавать предпочтение натуральным продуктам.