Живу не свою жизнь

— У меня когда-то были мечты и цели, я знала чего хотела. Была легкая, яркая, спонтанная… а потом это все куда-то ушло. Мои желания где-то на втором, третьем, десятом месте.Живу по накатанной, проблемы и заботы других всегда важнее моих собственных. Вот, как-то так, никак. Я уже и забыла, какая была настоящая. Это пройдет?

Передо мной сидит и чуть виновато улыбается Марина. Чудесная девушка. Умная, красивая, самодостаточная. Рассказывает о грустном, а сама улыбается. И сразу сама поясняет: "наверное, это я так защищаюсь сейчас”.

«Живу не свою жизнь» - эту фразу я слышу довольно часто. Примеры у всех разные, но суть одна. И когда спрашиваю “а если не свою…то чью тогда?” оказывается, что сценарий написали другие люди: семья, общество или даже социальные сети. Так бывает, если хочется быть для всех хорошей, правильной, а себя двигаешь на второй план.

Как понять, что вы живете не свою жизнь:

1. «Проснулась и уже устала». Нет энергии заправить постель, не то что покорять мир. А еще надо (нужное подчеркнуть): сделать отчет, купить продукты, разобраться в личной жизни подруги и послушать про мигрени мамы.

2. Вас раздражает одноклассница, которая «счастливая мама и любящая жена», коллега по работе, которая по карьерной лестнице не идёт, а бежит, и подруга сммщица, улетевшая на зимовку в Турцию.

За шторкой раздражения прячется зависть — чувство нереализованности и потерянности. Это совсем не означает то, что вы хотите жить так же, но они строят планы, осуществляют свои мечты и кажутся счастливыми, а вы - увы…

3. Вы думаете, что настоящая жизнь проходит мимо и часто поддаетесь воспоминаниям о том, как хорошо было раньше. Считаете минуты до окончания рабочего дня и после встречи с друзьями садитесь в такси, облегченно вздыхая, что мероприятие закончилось. Как будто нет большого смысла в том, что вы делаете.

4. Изначально строите невыполнимые планы. Поиск новой работы выглядит как неподъемная задача, в которой вам сначала нужно получить другое высшее образование, повысить квалификацию и пройти неоплачиваемый испытательный срок. Здесь включается тревожность и начинают глодать сомнения.

Без внутренних опор главенствует запрет на реализацию собственных целей, а дорога к желаемому выбирается заведомо длинная и максимально сложная.

5. Ваше тело тоже отзывается и спешит на помощь. Но своими методами. Частые недомогания, боль в горле и напряжение в животе пытаются достучаться до вас, как умеют, что пробудить столь долгожданную заботу о себе, теплую поддержку и реализацию истинных желаний.

Как с этим бороться

Подойдите к зеркалу и рассмотрите себя - взрослую. Ведь вы уже выросли и можете управлять своей жизнью. Какая вы прямо сейчас? А какой хотите быть? Вы сможете добиться желаемого, совершенно точно.

Перетрясите свои убеждения на тему «что я должна или не должна делать…». Они действительно истинные? Или что-то из этого вам навязали?

Уже начинающее набивать оскомину выражение про выстраивание личных границ - на самом деле не мейнстрим, а жизненная необходимость.

Если вы хотите перестать жить чужой жизнью - очертите территорию. Но готовьтесь, будет битва. Если другие люди привыкли к тому, что вы живете в соответствии с их желаниями, а своих у вас нет и быть не должно, им нелегко будет смириться с обратным.

Важно! Любить людей и беспрекословно следовать их представлениям о вашей жизни — это совершенно разные вещи. Наоборот тоже работает: для того, чтобы быть любимой, совсем не обязательно соответствовать всем ожиданиям. Чувства можно проявлять заботой, вниманием, звонками и визитами. Любовь и здоровые отношения - про поддержку, а не критиканство.

Ещё люди боятся показаться эгоистичными, делая то, что они хотят. Но если ваши желания не вредят другим и не подвергают их опасности, смело реализовывайте задуманное, в этом нет ничего плохого.

Предлагаю вместе проанализировать вашу ситуацию и найти место для уверенности в себе и пониманию желаний. Пошагово разберем, что вам нужно для изменений и какие есть точки роста.

Сделайте первый шаг - напишите мне 👌🏼

Связаться со мной можно здесь:

О психологии - простым языком с примерами, пониманием и смехом сквозь слезы.