Кофе друг или враг?

Кофе друг или враг?

Давайте для начала разберем: Что такое кофе?

Кофе – это напиток изготавливаемый из жареных зерен кофейного дерева.

А вы знали, что родиной кофе является Эфиопия, несколько эфиопских легенд открывают тайну происхождения напитка. По одной из них кофе открыл йеменский шейх Абд-аль-Кадир. Он говорил: « Никто не может понять истины, пока не вкусит кофейного пенного блаженства»

Хоть кофе и зародилось в Эфиопии, но самый вкусный и качественный кофе является в Кении, благодаря строгим правилам его выращивания.

Полезен ли кофе для здоровья человека?

Кофе повышает уровень энергии и снижает риск развития диабета второго типа, так же улучшает умственную активность и снижает риск проблем с печенью. Хотела бы подметить, что кофе снижает риск развития депрессии, что сейчас очень актуальная проблема особенно у нового поколения. Кофе стимулирует центральную нервную систему и увеличивает выработку дофамина, инорадреналина - важных нейротрансмиттеров, которые повышают настроение и предотвращают депрессию. Безопасная доза кофеина для взрослого человека менее 400 мг в день, это до 3-х чашек в день. 1 чашка=1 порция эспрессо(36мл)

Интересные факты, а вот вы знали, что кофе в разное времясуток по-разному влияет на организм человека.

Например утром он активизирует работу почек и помогает выводить шлаки, накопившиеся в организме за ночь. В обед активизирует поджелудочную железу и стимулирует пищеварение. Вечерний кофе стимулирует умственную деятельность и повышает творческую активность.

Но из многочисленных плюсов этого бодрящего напитка, можно выделить и минусы.

Такие как: привыкание, сравнимое с никотиновой или наркотической зависимостью. Так же при регулярном употребление кофе плохо влияет на сердце и вызывает аритмию. Повышает уровень холестерина в крови. Но один из главных минусов – обезвоживание организма. По-этомукофеманам рекомендуется пить больше воды

Ну так все-таки кофе друг или враг нам?

По-моему мнению, кофе в маленьких дозах очень даже полезно для нашего организма. Из этого можно сделать вывод, что кофе нам не друг и не враг, а знакомый, которого иногда можно и встретить.

#кофе