Установки и автоматические мысли - главные преграды на пути к счастью, успеху и объективному мировосприятию. В когнитивно-поведенческой терапии есть много методик по работе с ними. В наше время неопределённости и тревоги из-за внешних событий эти техники особенно актуальны.