3 НЕПОПУЛЯРНЫХ МЕТОДА ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ
Метод постановки целей по SMART уже всем знакома, но давайте рассмотрим еще несколько непопулярных методов.
Метод Брайана Трейси
Трейси утверждает, если записать утром цели — ты весь день будешь видеть возможности для их достижения. Как ставить цели по Трейси:
1. Большое желание (причем ваше, а не навязанное). Желание должно быть очень сильным. Оно должно затмить собой страх.
2. Цель должна быть реализуемая. То есть реальная. Если цель слишком большая, то мотивации может быть недостаточно, чтобы достичь ее.
3. Цель должна быть четкой, измеримой в цифрах.
4. Цель должна быть зафиксированная. На самом деле Трейси говорит, что только 3% людей записывают свои цели и делают это правильно.
5. У цели должен быть дедлайн. Необходимо устанавливать конечный срок. День, в который ты поймешь, достиг ты ее или нет.
Подробнее про этот метод можно послушать в этом видео.
Метод Микроцелей
Метод микроцелей предполагает разбиение большой, общей цели на более мелкие и конкретные задачи или подцели. Вот как можно разложить большую цель на микроцели:
1. Разбейте вашу большую цель на последовательные этапы или фазы, каждая из которых будет отражать определённый этап достижения цели.
2. Для каждой микроцели установите конкретные сроки или дедлайны. Это поможет создать чёткую временную структуру и организовать работу во времени.
3. Для каждой микроцели определите конкретные действия или задачи, которые необходимо выполнить.
4. Регулярно отслеживайте прогресс выполнения микроцелей и анализируйте результаты. При необходимости адаптируйте планы и стратегии для достижения общей цели.
Метод Года
Формирование задач и целей от года к году с упором на различные аспекты жизни, такие как заработок, здоровье и другие. Вот как можно распределить задачи и цели по годам:
1. Год с упором на карьерные и финансовые достижения:
- Установка финансовых целей. Определите конкретные финансовые цели на год, такие как увеличение доходов, сбережения или инвестиции.
- Развитие профессиональных навыков. Задайте себе задачи по улучшению профессиональных компетенций или карьерного роста, что может способствовать повышению доходов.
- Финансовое планирование. Разработайте план управления финансами, включая бюджетирование и управление долгами.
2. Год с упором на здоровье:
- Физическое здоровье. Установите цели по физической активности, диете и уходу за здоровьем.
- Эмоциональное и психологическое благополучие. Задайте задачи по улучшению эмоционального состояния, например, практикуя медитацию или занимаясь саморазвитием.
- Здоровый образ жизни. Разработайте режим дня, который включает здоровый сон, управление стрессом и регулярные медицинские осмотры.
Записывание целей четко и систематическое следование им способствует значительному повышению вероятности их достижения.
Больше тем на тему личного бренда, маркетинга и продвижения в нашем канале