Как правильно начать принимать спортпит ― советы знатока для начинающих бодибилдеров

Я не стану рассказывать вам о том, как важно принимать спортпит, когда начинаешь работать над фактурой тела. Хотя на самом деле мне, как человеку, чей бизнес напрямую связан со спортпитом, конечно очень выгодно, чтобы как можно больше людей осознали эту важность.

Но я сейчас хочу предостеречь вас от ошибок, которые совершают практически все начинающие билдеры. Не знаю, в силу скромности или самоуверенности, но новички при первом выборе добавок практически никогда не обращаются к продавцам-консультантам за советом. А зря. Выбор спортпита так огромен, а описание их подчас настолько схематично, что каждый второй самостоятельно делает при выборе серьезные ошибки.

Чтобы их избежать, необходимо понимать следующее:

Спортивное питание ― это не замена еде. Есть мясо, птицу, рыбу, овощи, бобовые необходимо обязательно. Есть некоторые “чудесные” производители, которые утверждают, что их коктейли позволяют полностью отказаться от нормальной пищи. Не верьте. Они лукавят. Более того, при таком подходе их коктейли вам не помогут стать прекрасно сложенными, а нанесут непоправимый вред.
При выборе добавок обязательно необходимо учитывать такие кардинально важные показатели, как возраст, вес, наличие хронических заболеваний и/или отклонение от нормы. К примеру, если вы уже отметили свое 40-летие, вам обязательно необходимо сочетать добавки с приемом коэнзимов и Омеги 3-6-9.
Если вы еще не бросили курить, среди ваших добавок в обязательном порядке должен находиться витамин С.
Не принимайте препараты, не прошедшие сертификацию или оказались запрещены. Их запретили не просто так, из вредности. Они реально опасны для здоровья и даже жизни.
Ни в коем случае не подсаживайтесь на протеиновые коктейли и батончики. Их нельзя принимать без меры, сколько захочется. При передозировке содержащихся в них веществ вы рискует заработать заболевания почек или печени.

И напоследок ― поменьше доверяйте рекламе и интернету. Не полагайтесь только на свои знания или интуицию. Пришли в “Спорпит” впервые ― не постесняйтесь и подойдите за советом к консультанту. Только так вы в самом деле сделаете себе хороший мышечный корсет и не нанесете непоправимого вреда своему здоровью.