О пользе кофе
Сегодня продолжим говорить о пользе кофе
Магний
В среднем на 100 гр приходится 200 мг магния. Этот минерал поддерживает работу нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной систем, а также способствует расслаблению мышц. Магний необходим для синтеза нейротрансмиттеров (серотонин, дофамин), влияющих на наше настроение, мотивацию и реакцию на стресс. Также, он помогает снизить уровень инсулина, улучшить липидный профиль крови и стабилизировать артериальное давление
Жиросжигание
Кофе способствует сжиганию подкожного жира, ускоряя метаболизм. Исследования Австралийского института спорта, показали, что велосипедисты, употребляющие кофе, проезжают значительно большее расстояние по сравнению с теми, кто пил только воду. Кофеманы также гораздо позже начинают уставать, проявляя более высокую мотивацию к достижению цели. Объяснение простое - кофе снижает уровень аденозина в мышцах во время физической активности, что позволяет им сокращаться с большей силой и предотвращать усталость
Верите ученым?🤓