Зима перевалила за экватор, но в средней полосе снег лежит до конца марта, так что рано расслабляться! Сейчас время распродаж зимней обуви. Покупаем с умом! Стараемся обезопасить себя от падений, переломов и вывихов.
Зимой особенно важно иметь удобную обувь и, желательно, без каблуков. И обратите внимание на подошву: она должна быть не скользящей и рифленой, – например, из полиуретана.
Тише едешь, дальше будешь! Рассчитывайте время на дорогу с запасом, чтобы не бежать галопом в надежде, что не подскользнетесь.
Если падаем, то грамотно! Конечно, если вы не учились падать – как учат фигуристов, – то в нужный момент трудно будет сообразить, что делать. Но постарайтесь запомнить: наиболее безопасный способ – падать на бок.Если же земля в буквальном смысле уходит из-под ног, и вы падаете на спину – прижмите подбородок к груди, чтобы защитить голову от удара.
Физкульт-привет всем, кто следит за своей формой и занимается плаваньем, фитнесом или просто делает зарядку! Физическая активность стимулирует работу мышц, делает тело более сильным и гибким и улучшает координацию движений.
И следите за своим рационом питания! Не забывайте о витамине D и кальции, которые помогают укрепить костную систему.
Берегите себя!
Подписывайтесь на мой блог, все самое интересное впереди. 🆕
А в моих соцсетях вы так же можете почитать интересные статьи,просто о медицине. 👨⚕
Ссылочки тут 👇
Наш сайт :https://medfond.pro/
▶ Наша рассылка тут: https://vk.cc/ctlH9a
▶ Мы в социальных сетях:
ВКонтакте: https://vk.com/medfondpro
Однокласснии: https://ok.ru/group/70000004785101
Дзен: https://dzen.ru/medfondpro
Тенчат: https://tenchat.ru/2816758?utm_source=7c19406e-2667-4..
Телеграмм :https://t.me/khitrov_knows
С уважением ваш Хитров Александр Николаевич!
#повышениеквалификации #повышениеквалификациидляврачей #школыдляврачей #курсыврачей #простомедицине #медицина #здоровье