Как обезопасить себя и своих близких от инфарктов и инсультов?

Дорогие, готовы обсудить такую важную тему, как заболевания сосудов сердца или мозга? Надеюсь, что да, потому что статистика по ним на самом деле печальна…По сведениям кардиологов, на возраст 50-59 лет приходится 41,2% случаев инфаркта.Также наблюдается «эпидемия» инсульта в России, так как от него в год страдают 400-450 тысяч человек. Причем летальность в остром периоде (до 21 дня) – 35%, а к концу 1 года – 50%.Однако прежде всего я хочу похвалить вас за то, что вы, даже просто читая информацию в моем канале, уже делаете для своего здоровья больше, чем многие другие люди!И я очень рада, что на мой курс как раз приходят те, кто хочет предотвратить развитие такого состояния организма. Вы большие молодцы 💚Потому что обычно люди, которые встречаются с такими заболеваниями, никак не занимаются своим здоровьем на протяжении многих лет.🌿 И, как правило, они совсем не верят в силу природы, поэтому не обращаются к нам за помощью. Но это больше относится уже к старшему поколению.Но вернемся к теме) Основная причина инфарктов и инсультов — плохое состояние сосудов, их спазм. В это время они становятся хрупкими, сужаются и хуже переносят кровь по организму. А спазмируются сосуды из-за двух главных факторов: 1. хронический стресс (и физиологический, и психологический); 2. высокий уровень холестерина (одна из причин его отложения — это частое употребление жареной и белковой пищи). Поэтому, дорогие мои, очень важно наладить питание и следить за своим эмоциональным состоянием, чтобы не допускать постоянного стресса ❤️На самом деле существует несколько косвенных признаков ухудшающегося состояния сосудов. К ним можно отнести: ▫️покалывание за грудной клеткой; ▫️головные боли; ▫️варикозное расширение вен; ▫️заметное ухудшение памяти.Позже я поделюсь с вами решением этих проблем с сосудами, а пока пишите в комментариях, как часто вы сталкиваетесь с тем, что ваши близкие страдают от инфарктов и инсультов?