Как тренер, и как психолог, я постоянно сталкиваюсь с тем, что в популярной психологии называется «зоной комфорта», а также с выходом за ее пределы.
Так что же это за такая «волшебная» зона, о которой так много говорят и на которую, точнее на выход из которой возлагают ответственность за человеческое счастье, удачу, жизненный успех и неуспех? Действительно ли выходить из нее надо и если да, то куда и зачем?
Если обобщить то, что пишут о зоне комфорта в психологии, то, в общем и целом, информацию можно свести к следующему:
- Зона комфорта – это привычное времяпровождение, привычные места и действия.
- Все мы стремимся находиться в зоне комфорта постоянно и из-за этого ограничиваем свои потенциальные возможности.
- Зону комфорта просто необходимо расширять.
- Расширять зону комфорта можно, посещая новые места, знакомясь с новыми людьми, читая непривычные статьи и книги.
- Расширение зоны комфорта приводит к получению нового опыта, обучению и развитию.
И все бы было хорошо в подобных определениях и истолкованиях, если бы они предназначались только для теории и не использовались бы на практике, потому, что в реальности выход за пределы так называемой «зоны комфорта» — это часто не просто риск. Иногда это стресс, граничащий подчас с выживанием.
Хорошо, если Вы пришли на консультацию к психологу и неопытный консультант просто предположил (!) , что отсутствие у вас мотивации к работе и (или) ваше преддепрессивное состояние связаны со скукой жизни, с косностью одинокого существования и нежеланием, что-то менять.
Гораздо хуже, когда вам не просто намекнули, а прямо сказали, что вы застряли в «зоне комфорта», что вы не развиваетесь, а деградируете и совершенно очевидно, что настала пора что-то менять.
Почему хуже? Потому, что зона комфорта – это не только зона «деградации». Но это еще и выработанный вами и вашей жизнью, необходимый и подпитывающий ваше тело и психику ресурс, отбросив который вам придется начинать строить новую зону комфорта для себя, причем буквально с нуля.
Я Нина Ковалюнас, я мастер -тренер и психолог.
Подписывайтесь на меня, пишите лично и получайте рекомендации, которые работают и профессиональные консультации.