Сегодня я хотела бы обсудить одну из причин повышенной тревожности, а именно непрожитую травму. Не отпущенную травма, не проработанную травма.
Травмы бывают самые разные и несут в себе целое цунами эмоций. И когда мы не справляемся с этим, эти эмоции, эта боль, эти переживания остаются внутри.
Иногда кажется, что происходящее невозможно вынести, и человек закрывается от своих чувств. Или у него просто нет возможности прочувствовать и выразить то, что у него внутри происходит. Или он просто не умеет этого делать. Или его убеждения мешают ему.
Представим ситуацию. У человека умер очень близкий человек. Вся жизнь разрушена. Внутри буря. Просто вырвали кусок и оставили зияющую кровоточащую рану.
Но человеку нужно организовать прощание. Собрать всех, накормить, оплатить и т.д. И вместо того, чтобы проживать свое горе, скорбеть, злиться, винить, кричать, рыдать, он закрывается. Неосознанно. Включается режим автопилота и человек ходит с каменным лицом и делает все необходимое. А боль остается внутри.
Время идет, а непрожитая травма высасывает энергию, истощает, появляются какие-то триггеры – вещи или ситуации, вызывающие тревогу. Внутри что-то происходит, но путь к этому так плотно забетонирован, что человек просто вибрирует тревогой, уже даже не понимая с чем это связано.
Для того, чтобы налаживать эмоциональное состояние, нужно проводить раскопки, и доставать то, что болит, чтобы как положено, это прожить, отпустить. Может, казаться, что это будет слишком больно, но если делать это постепенно и аккуратно, проработка травмы поможет постепенно затянуться ране. Шрам никуда не денется, но больно уже не будет.
Травмы бывают самыми разными, некоторые мы не осознаем, а некоторых даже не помним, но все это очень сильно влияет на то, как мы чувствуем, как воспринимаем мир, себя, людей, события.
В терапии мы исследуем, что стало причиной тревожности, панических атак, навязчивых мыслей, страхов или апатии конкретно Вашем случае и прорабатываем это, чтобы убрать дискомфорт, наладить эмоциональное состояние и чувствовать себя спокойно.
Вы всегда можете записаться на Бесплатную консультацию на моем официальном сайте.