Психолог vs ChatGPT. Мой эксперимент по поиску душевной поддержки

Как начинающий психолог, я не могу не обратить внимание на все разговоры про искусственный интеллект и его влияние на различные сферы жизни. Меня заинтересовало — сможет ли ИИ в будущем заменить сеанс с психологом? Я решила провести эксперимент. Насколько эффективно ИИ сможет справиться с ролью психолога и помогать людям в решении их эмоциональных и личностных проблем? Ведь если он сможет успешно выполнять эти функции, то это может серьезно повлиять на всю отрасль психологической помощи в будущем.

Итак, я начала свой эксперимент с простого вопроса ChatGPT (точнее, я пользуюсь сервисом poe.com, но для общего удобства буду писать «ChatGPT») о том, как справляться с тревожностью. Нейросеть дала довольно подробные и содержательные рекомендации. Она предложила мне различные техники, такие как дыхательные упражнения и медитация, которые действительно помогают успокоиться.

Интересно, идем дальше и повышаем уровень сложности. Т.к. подобных советов и в гугле пруд пруди. Я дала ИИ конкретный запрос.

Несмотря на эффективность некоторых рекомендаций ChatGPT, если вы чувствуете, что вам нужна помощь, рекомендую записаться на очную консультацию к психологу. ИИ может быть полезным дополнительным инструментом в момент, когда нужна поддержка «здесь и сейчас», такая первичная поддержка, но никак не замена живого общения с профессиональным психологом.

Подписывайтесь на мой Телеграм-канал @prosto_psych, в нем я публикую разнообразные материалы, помогающие лучше понять себя и наладить гармоничные отношения. И я уверена, что в сфере ментального здоровья человеческий фактор будет оставаться ключевым, несмотря на стремительное развитие ИИ-технологий.

А что сама нейронка «думает», насчет замены психолога?