Как привести жизнь в порядок за 5 минут

Броской заголовок про простой инструмент – Таблицу Ценностей

Так выглядит сама таблица. Она поделена на 11 сфер жизни, а каждая сфера – на важность и эффективность

При заполнении указываете степень важности каждой сферы на данном жизненном этапе от 1 до 10, затем ставите оценку, насколько вы себя считаете эффективным в этой сфере на данный момент (насколько успешно вы ее реализовываете через конкретные действия)

Только вы решаете степень важности каждой из сфер – вполне нормально, что приоритеты могут меняться в течение жизни, но надо указать конкретно сейчас

Её можно заполнять каждый день, неделю или месяц. Прекрасно зная себя, Я выбрал заполнять её в последний день каждого месяца – это легко и совершенно меня не тяготит, еще и получилось превратить в привычку

В таблице есть закрепленные поля, так что при заполнении можно скрывать показатели прошлого месяца, чтобы бессознательно на них не ориентироваться (пожалуй, это самое важное при заполнении)

После метрик идут листы с графиками

Первые 2-3 месяца будет тяжело что-то говорить о результатах, однако по прошествии года видно тенденции, на основании которых можно корректировать свои действия для улучшения качества жизни

Например, на скриншотах выше можно увидеть, что у меня ВЕСЬ год снижается важность здоровья и физической активности, при этом эффективность практически не растет. Что с этим делать – мне еще предстоит решить

На втором графике Творчества (я тут подразумеваю ведение канала тг) можно увидеть, что важность этого направления непрерывно растёт, а вот эффективность нет. Это хорошо чувствуется в моей повседневной жизни и я уже придумал, как закрыть этот вопрос

В итоге, будь то Творчество, Интимная Сфера или Работа – вы всегда найдете для себя что-то интересное и сможете изменить свою жизнь к лучшему

Шаблон самой таблицы вы можете забрать в телеграм канале