4 приема эффективного поддерживания мотивации на каждый день

📌 4 приемов эффективного поддерживания мотивации на каждый день:
1. Уменьшите число задач Попробуйте снизить количество задач, которые вам нужно сделать сегодня. Посмотрите на их список и спросите себя — вы действительно имеете силы и время, чтобы все это успеть?
2. Поздравляйте себя даже со скромными победами Все ваши достижения важны, пусть даже маленькие. Замечайте их, хвалите себя. Можно взять в привычку каждый вечер составлять список дневных побед и говорить себе при этом: «Я просто молодец!» Так у вас в подсознании сформируется установка, что вы все можете, что вам все по плечу, и мотивация будет расти.
3. Извлекайте пользу из прокрастинации Если вы склонны откладывать дела на потом, это можно обернуть себе на пользу.
4. Попробуйте побездельничать Если вам нужно готовиться к экзамену, но нет никакого желания, и не понятно, где взять мотивацию для учебы, позвольте себе расслабиться на какое-то время.