КАК НАЧАТЬ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ?

1. Приучитесь ложиться в одно время.
За час до сна старайтесь не пользоваться смартфоном и компьютером. Так вы лучше подготовите организм к отходу ко сну
2. Ставьте будильник подальше от кровати.
Так вам в любом случае придется вылезти из постели.
3. Ставьте сразу несколько будильников.
К примеру если ставите на 7:00, то поставьте следующий на 7:05
4. Ставьте на будильнике противную музыку
5. После подъема включите в комнате свет.
Свет отлично встряхивает организм.
6. Умойте лицо прохладной водой
7. Сделайте зарядку
8. Постепенно переставляйте будильник на более раннее время
9. Ну и конечно вы можете попросить соседей делать ремонт по утрам. Шум от перфоратора точно сработает)

Поделитесь в комментариях на сколько рано вы встаете и что вам в этом помогает. Помимо того, что работа находится в ...опе и чтобы добраться вы вынуждены вставать рано )).